我很胖，身高160，体重120斤，我非常想减肥，但一直瘦不下来，肥胖一直困扰着我，我总是下很大的决心，但坚持不下去，有谁能帮帮我，或者加入这里，我们一起督促，一起努力，一块儿减肥，我们每天把自己吃的东西打下来，不知道这样有没有效果，试试看吧！

从今天开始，今天早上起来的很晚（我现在没有上班，在家休息），起来以后洗澡，然后吃了一些爆米花，中午吃饭时老爸做了好多好吃的，控制住没有吃，下午二点时吃了两块小苏肉和鸡蛋炒香椿，好吃死了，还有麻婆豆腐，三点出去见了一个朋友，下午五点半到家后又喝了一碗鱼头豆腐汤，吃了一点菜，晚上不打算吃饭了，可能不会太饿，我运动有点少，晚上去跑步，一个人跑没意思，拉我妹妹一块儿去跑。可能有人会问我，为啥晚上跑步，因为我的跑姿太难看了，晚上不至于让太多的路人回头，可以降低回头率。

对了，下午三点见朋友时喝了一杯柳丁汁，还吃了一些水果，有菠罗，西瓜，还有苹果，怪不到现在不饿，看来今天是吃多了，晚上跑步跑定了�

怎么没人进来看呀，是不是标题不够吸引人，我真诚的邀请来看的人留下只言片语，交流一下减肥的心得，我们共同进步呀！！

想一次瘦下来以后都不反弹，我交你方法
QQ：86836897 验证写：减肥

楼主，老实说你吃的真不少，建议你拿个小本子，每天记下来你所吃的东西，然后计算一下那些东西的热量，等你自己吓一跳的时候，你就知道真的要控制食量了

跑步会使腿粗的，等减完肥，再运动会更美！

我也�

吃的太少我会感觉饿的要死，看见什么能吃的恨不能扑过去一口吃掉，我不想减的那么凶。不过，我接受你的意见，少吃点。谢谢喽�

对了，还有一个方法，就是每天都喝些普洱茶，不要小看它，它有排油通便，清理肠胃的作用哦，很管用的。试试看�

楼主好啊,我跟你一起,情况都差不多啊,呵呵,一起监督吧

我也很想减肥,但每次都以失败告终,夏天又要来了,
真的要来这个身材出来丢人现眼~一起来减肥吧~
因为不知什么原因登陆不上,就以我的名字来辨认吧~
平平~

我也是这样的~~~真是郁闷呀~

吃“正点”减肥，超快！而且不会再肥了，我和妈妈吃过，是有效的！又不贵！