老妈无意中说我脸色起红润了，手脚出汗明显减少和消失，继续加油！断掉色，用精力去忙事业！

40/100，抱着去除失眠的态度已经错了，接纳它，学会与它一起生活。

感谢哆啦兄弟

41/100，昨晚梦，醒两次，今早起来心情很好加上出太阳，剪头发，骑车，体育场锻炼，迎风无泪这点恢复得最满意，大便已于前几日成形，胆子有明显变大，朋友说我变精神了，前段时间的失眠、晚上尿频、2~3天盗汗是戒断反应，飞翔说的持续21天果然很准，这条路坚持下去绝对没错，加油！

42/100，凌晨向以前学生时代不敢说爱出口的女子表白了。

43/100，今天醒来心情又不错，一句：谢谢你...，中午用电饭煲煮的面和婆婆两人吃。

44/100，戒烟：12。

45/100，戒烟：13。有时候感觉时间过得好快，有时候感觉时间过得好慢。

46/100。戒烟：14。为什么没有感恩的感觉呢，是空虚迷茫？是每个人成长必须经历的成熟阶段？

47/100。戒烟：15。既然活着，那一定有理由。体育场。头昏沉，恍惚不真实感。

48/100。戒烟：16。如果人生是一场梦，那也有恶梦、美梦之别，去领导办公室了，下午开始上班。

49/100。戒烟：17。确切的说昨天抽了半支掐灭，今天抽了几口掐灭。两天抽了一支吧。控制住，给自己暗示一抽烟就头晕。昨晚少量遗精。「」

50/100。戒烟：18。中午洗了一个澡。

51/100。戒烟：19。确切的说昨天抽了一支烟，但现在做什么都没了欲望。一上午都是阴闷。暂时的阴霾是戒断反应，不要被诱惑了。昨晚跟以前的高中同学转了一下，感觉活在梦里。人是被逼出来的，战胜自我！

52/100。戒烟：20。昨天中午40来分钟睡了个沉沉的午觉，凌晨醒来没有了焦躁感。今天下雨。