现代社会发展日新月异，知识信息也处于爆炸时代，人们工作中的竞争也越来越激烈，一些无法承受压力的人甚至因此患上忧郁症，最终自杀。所以，掌握一些职场减压方法就很有必要。
这里，（粉粉屋整理控）也给大家整理了一些。
1、稍微放慢你的节奏
如果你觉得自已一直在奔跑，很疲倦，无法停下来，那么，这时你需要的职场减压方法是：放慢你的节奏，把不是非要今天完成的工作，延后几天，不要有罪恶感。
2、加强沟通，不要试图把所有压力承担下来
职场中工作繁杂，人际关系复杂，受气是在所难免，但是不要闷在心里，一个人瞎琢磨。这个时候你需要的职场减压方法是：找个知己好友，尽情的倾诉一番。再大的牢骚，说出来以后其实也没什么大不了的。
工作是大家的，不是你一个人的，不要把所有的事情都自己一个人揽下来，要讲究团队合作，善于让别人心甘情愿的为你做事，这也是一种能力。
3、尽量别把工作带回家，合理安排时间
我以前也犯过这样的错。为了不在公司加班，我就把工作带回家做，结果：在家干扰因素多，工作效率低；家里人不满意，下班了也不分点时间给家人；老板不满意，不加班，工作不认真，资料带回家会不会泄密。
所以，现在，就算领导有时候会说“你回家上网查一下那个事情”，我也会拒绝掉：“我们家没有网络”。
不把工作带回家，是为了让自己的身心有一个调节，不要一直沉浸在高压的工作氛围中。 4、提升自身的能力
如果领导交给你的大部分工作，你都觉得完成起来很困难，压力很大，那么你需要的职场减压方法是：提升自己的能力。这个就不必细说了。
5、培养一个业余爱好
有人喜欢乐器，有人喜欢跳舞，有人喜欢旅游，有人喜欢看书。在工作压力很大，想要换个心情的时候，业务爱好就能发挥很大的功效了。
上面介绍的职场减压方法，你都掌握了吗？压力大的时候，拿出来用一用哦。