我和你一样 身高174 体重77 男的 看起来也不胖

应该开一个男生减肥的帖子...这吧里减肥的女孩比较多

好吧，我自己来-------------第一条，过午不食！！！（刚刚学到的）

我以前无意中减过的
我上大学入学的时候是60kg 大二的时候飙升到75kg
你知道男生一般没什么减肥的意识
在大二下学期的时候 我们有一个拉丁舞比赛
我被一个女同学拉去做舞伴
然后每天晚上不吃饭就去体育馆跳拉丁
从6点跳到9点
跳了一个月
我比赛的时候秤了一下 从75kg减到了58kg
肚子上的赘肉完全没有了
but 比赛之后就继续堕落了
现在工作几年 每天也没有多少时间运动
但是现在这个肚子实在让我受不了
下定决心要减肥了

我觉得关键还是看晚餐
像女孩子那样只吃早餐或者是水果我觉得不合适
男生应该很容易爆

没事吧，我1米8,68公斤，每天被人追着叫胖子，，，，，1米7，应该在130才差不多

LZ 这帖子我收藏了 我目标是下个月今天到70
因为每天上班 工作太忙 实在是没有时间多运动
家里没有电子秤
以后每天我上来报吃饭的情况
等下个月看结果
你别弃楼啊
咱哥俩一起甩肉

好的！兄弟，晚上我去秤一下，目标是一个月甩20斤！

昨天
早饭杂粮饼+豆浆
午饭没吃
晚饭吃了一小碗面 没吃肉



昨天没吃早餐
中午实在太饿
然后就爆了..
吃了一个素菜饼 一碗凉皮
好在没有肉...
晚餐一个苹果

今天晚饭不吃了！

昨天早饭吃了个杂粮饼 中午一碗鱼丸米粉 晚上两个苹果一杯牛奶