腰疼。头疼。心脏疼。。这都是我们想出来的、、、放松心情、接受焦虑、、、慢慢恢复

谢谢你，每天都有新的症状出现

我也这样..有时睡的好了没事..其实还是由于紧张的过..比如有些比较严重的朋友..紧张的会觉得脖子抖..或是脖子肌肉僵硬一样..都是因为紧张造成的...
你是处于睡眠状态..但身上还是紧张的..某些部位没有彻底放松..这要睡一晚醒来..肯定感觉不是这酸就是那疼的..
为什么我一直推荐说晚饭后出去运动而不是早饭后运动?晚饭后出去运动可以把身体各个部位都甩开...让各个部位保持一种累的需要休息的状态..这样运动完了回家洗个热水澡..第一解乏第二身体处于疲劳状态各个位置都是放松...这样一晚睡下来..绝对睡眠质量好..身体各处也就不会那么紧...自然第二天起床精力四射...而那根有病的神经..也会随着你慢慢运动而跟着身体逐渐逐渐休息..逐渐逐渐的康复...这也就是运动可以解放焦虑的原因了....

还有一种说法是人在运动时会促进大脑分泌一种有效的平衡物质..人体本身在颠簸状态..没有这种物质的出现会发生头晕现象..也就是神经性失衡..而大脑分泌的这种物质恰恰是稳定脑神经平衡的..长期锻炼自然可以有助于神经恢复..而一些朋友说一运动就头晕..是因为太缺乏锻炼了..大脑内长期不分泌这种物质..神经失调..而猛然一运动突然这种物质增加了..神经一时受不了..才会出现头晕现象...但长此以往坚持下去..也会有效果的..但运动治疗一般一个月后才会感觉出效果...但这效果是真正的身心调整..按道理来说比吃药要舒服的多...
而运动可以增强人的信心...神经康复了..信心有了..在遇到事的时候自然很平静..也就不会胡思乱想甚至感到难受了...

谢谢旋律这么耐心的解释，我要试着去坚持锻炼

旋律说的有道理!

是不是起床之后就会好很多？如果是应该是腰背部筋膜炎，试试中医按摩吧，我最近按了半个月，改善了很多，这个要早治，最开始是肌肉的问题，好办，等病到骨头和神经那里就不好办了

我只是腰疼，吃了两年的药了

腰很痛

有没有前胸肌肉紧，胳膊麻手麻的，感觉肌肉拉不开，紧绷，还有胸闷憋气