【沈肯尼KENNETH*双儿】心情不好的调整方法

开学接近一个月
这是我离家最久的一次
按照以往，我每两礼拜固定回一趟家
不为什么，只是单纯的想回家呆着，补充正能量
家。一直是我的避风港。心情不好。在外头受委屈。伤心难过时。我总想着回去就好。
有人说我是个长不大的孩子。但我说。我只是爱着我的家。我的爸妈。我家的一切一切。
我也承认。我恋家。常回家。还不够独立。还不够坚强。

言归正传。这次发帖是想知道大家是怎么发现负情绪的。我最近心情很奇怪。变得更加寡言。更加低调。更加冷漠了。原因不详。貌似也在这段时间跟身边的人有了点点矛盾摩擦别扭。所以我没骨气的逃了。逃了回家。修心养性。找回自己。

以往，心情不好的时候，为了避免伤到身边的人，我会选择早早的外出。例如心情烦躁从下午开始，我会一直睡觉，醒了还不见好，我会吃个晚饭，早早收拾完，计划明天的个人行程，一般行程中固定有书城或阅览室，我喜欢在这安静的呆上好几个小时，完全沉静在书的海洋中，呼吸着夹带着书香的空气，听着身边大家对书的品味，及对各种书的讨论推荐。这能使我心情平静安定淡然。


ps。其实睡觉也是我的一发泄方式。我可以通过睡觉来暂时平静自己，也正因此，早晨的我一般是没有情绪的，除非睡眠不足，我崇尚自然醒。可是现在没这条件了，学校很山卡拉，附近没书城，唯一的书店也很小很没感觉，所以现在我散心的地方没着落了，我又变得无力了。

求调整方法。求赐教。

额！忘了心情低落时间长了，我会往外跑！跑到没去过的陌生地方耍！忘了自己最近的一切烦！