我是根据少吃多动来减肥的...很简单，易坚持。就是见效慢...不过我不急啦~慢慢减~身体好最重要~
这个方法已经坚持了一个礼拜了！感觉很好！先不说能不能减肥，每天这样做觉得身体很舒服很健康~！
基本：身高160，体重52，年龄21
9.20
早餐：煎鸡蛋，豆浆，番薯
午餐：青瓜炒肉，土豆丝，豆腐，一点葱油饼（= = 今天吃的好多....)
晚餐：烫青菜
运动：一个小时排球+跑步40分钟