本人36岁，身高180cm.体重118公斤，现在感觉非常不好，衣服不好买，鞋也不好买，血压在增高，血脂也很高，好喝酒，酒精肝，身上没一个好的零件，减肥n次，减完了。效果不错，反弹的很厉害，真的是头疼，有木有减肥成功的吧友，介绍下经验，谢谢！！！

多年经验总结：胖纸唯一的好处就是，人多的时候可以坐副驾驶。。

找个好基友天天去运动养成习惯 少吃 我现在就这样 每天坚持运动做俯卧撑仰卧起坐 打篮球不一定要非得玩的很好起码知道自己要锻炼 还有找个肌肉偶像男的图画挂显眼的地方每天看着做运动 那样有动力 我也是胖子181CM体重200斤不是虚胖是实胖全是的肌肉啥的都非常硬以前玩冰刀轮滑停了才胖的很郁闷各种不好减肥

还有千万别吃减肥药啥的 不科学 可以多喝茶 饭前吃水果 运动不能停 千万不能停以后就是你的好习惯了 对身体有好处 起码生活方面你懂的

一米八，体重二百一，以前也是爱好运动，打球健身，现在停下来了，后果严重了！

阿118公斤呢， 我刚看时候我以为118斤呢。

经验就是管好自己的嘴！

同是胖子，现在没时间减肥，好在合作伙伴比我还胖，谁也不笑话谁，谁要是说我们胖，我们一起反击丫的。

哎。。。190斤的路过

超级不喜欢过夏天，因为爱出汗，衣服不好买，穿衣服没型，哎