一级：5个动作
　　nakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩
　　CroisAvant（正剪）前向双脚交*过桩
　　SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩
　　BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交*过桩
　　fish 双脚并拢呈s状过桩
二级：6个动作
　　Eagle（蟹步）一字过桩
　　EagleCross 一字交*过桩
　　Nelson 横向双脚交*过桩
　　Piedavt（正单脚）前向单脚过桩
　　X 横向X形过桩
　　Piedar（倒单脚）后向单脚过桩
新手表示一级的都会了，不过还不是很稳，过桩速度也不是很快。我目前可以向二级进发了不？还是继续练一级的。。。在顺便问下你们摆桩的每个距离是多远啊好多我问他老多了