本人身高161，体重有154！
求有效的减肥方法。就是减的快又不反弹的那种。
我也是减过肥的，前年三月到九月，都是能不吃就不吃，饿了只吃黄瓜和苹果，外加吃了两个月的减肥药，到108，然后就得了胃病，算严重的。之后就开始调养，在今年终于又调回了减肥前的样子。
不能再胖下去了，所以在减肥吧潜了三个月终于决心要减肥了。求大神帮助啊！