这么多年抽烟，戒烟次数不少，最多一次戒烟一个多月，其它的都是三天打鱼两天晒网

吸烟有害健康，戒烟重获新生。

这个心态，很难

每次抽烟都想着戒掉，总是说少抽点，可根本就不行，尤其在喝酒的时候，总是控制不了，一个劲的抽。另外我经常上夜班，更是抽烟比较多。可明显感觉到身体不舒服，尤其是背部有不适感，一旦不抽烟就没那感觉。今年我菜23，不想让自己的身体一点点被香烟吞噬，浪费钱不说，关键是太伤身体了。

戒烟铁的纪律：不为复吸找任何借口1

该下班了 今天过完了 现在全身没劲 早点休息 明天接着来打卡 继续坚持！

来了 今天太忙了 一直没时间过来，今天是第三天了，昨天晚上睡觉翻来覆去睡不着，特别的痛苦，就是那种睡眠中断症。今天下午心情很低落，有那么几个想抽烟的念头，甚至看到桌子上的烟，就差没找到火了。当时我就不断提醒自己，千万不要给自己找任何借口。另外我们事先告诉我们经理了，他是老烟枪，我说我打算戒烟，你不要勾引我，你要监督我，当我想找抽烟的时候你一定说我没脸没皮。如果你真心为我好就管着我。现在身体也有那种修复带来的痛苦了，今天憋得难受吗，我就跟我家“婆婆”说想抽烟，婆婆一直在鼓励我，支持我戒烟，哈哈，这次戒烟成功绝对有“婆婆”的功劳。哈哈，简单介绍下她吧，婆婆本姓孟，她宿舍人都叫她婆儿，我是喊她婆婆，她是我们客户，我俩没有见过面，但每天都是不间断的QQ聊天，偶尔打个电话。哈哈

昨天看了很多关于抽烟带来伤害的图片，说实话让我感触很深，我时刻在提醒自己，一定要坚持戒掉，不要为抽烟找任何理由。若不戒掉的话，早晚会被抽出病来，到时候自己不但身体健康受损，甚至还有花很多很多的钱，甚至生命将缩短很多。哈哈，戒掉真好，换种生活。不为吸烟找任何理由，算是为了爸妈，为了亲人，为了将来以后自己的儿子也要戒掉，坚持，坚持

昨天白天睡了一天了，晚上太忙，没时间过来，但我还是坚持没有抽。哈哈，连着两天戒烟综合症出现了，晚上睡不着觉，几乎彻夜无眠......

不过明显感觉到身体舒服多了，脸色也好了很多，身体特别的有劲，太好了...继续坚持

今天忙的发疯，从早上八点上班要一直坚持到明天早上八点。现在戒烟综合征处于嗓子疼的阶段了，疼死了。加上今天太忙，说话比较多，嗓子果真疼的受不了。下午咳嗽了几下，就是那种肺部很透气的咳嗽，也许正是所说的肺部在修复。哈哈哈，不为抽烟找任何借口。上夜班我可以不抽了，昨天喝二两酒我还是没抽。真好，但酒不敢多碰。喝多就把持不住了

特来支持一个。加油。

这几天跟做梦似的 过的真快，每天都是忙啊忙，累死了。庆贺的是我一直没有抽烟，今天是第十天了，这次戒烟似乎随意很多。可能是真的想开了，所以从没有想过。刚才同事在我面前抽烟，闻到味有些呛得慌，吼吼，这次一定要戒烟成功.......