一场秋雨一场凉，秋季已经悄悄来临。秋季吃什么最养生？

传统的中医养生中，顺应四季变化是养生的重点，而在四季中，秋季更是一个重要的转折点，“秋三月，此谓容平”，夏秋之交，人们还未能适应天气冷热的变化，一不小心就容易生病，故有“多事之秋”的说法。
以下五种食物最适秋季食用，赶快收藏吧：1、红糖姜茶-防感冒；2、百合粥-清心安神；3、盐水花生-养肺益气；4、莲藕炖排骨-润燥止渴；5、蜂蜜雪梨-润肺清痰。
秋季养生建议常吃：秋藕；梨；生梨；花生；红薯 ；芝麻；泥鳅；鳝鱼；山药；栗子。