【阳光型抑郁症，你有么？】1.很希望找朋友聊天说出心中郁闷事2.已很劳累却不能安然入眠3.总幻想逃离现有的环境4.在亲人面前大发雷霆,事后后悔不已5.逛商场却不知要买什么6.内心上对自己并不满意7.无法克制吃太多东西8.领导面前积极,一个人时却消极,思维迟缓9.常有原因不明,难以排除的身体不适感【失败者20个共同特征】1.缺乏目标;2.自学能力不足;3.自我训练不够;4.缺乏决断力;5.选错工作;6.选错朋友;7.选错配偶;8.惰性;9.缺乏忍耐力;10.排他性格;11.幼时坏影响;12.上进心弱;13.过于执著;14.精力不集中;15.心胸狭窄;16.欠缺协作精神;17.欠缺热情;18.浪费;19.有疾病;20.得到太容易。【心理提示】你整天愁眉，自然生就苦脸；你一脸怒气，必定生成怨相；你乐观和善，当然慈眉善目。哲人道：10岁前的相貌，是父母给的，30岁后的相貌，是自己修的。——表情是瞬间的相貌，相貌是凝固了的表情。从今天开始，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。【心理技巧：记住这些可以让你改变情绪的食物！】1.失眠烦躁健忘，多吃含钙、磷食物，如牛奶、蛋类、葡萄2.神经敏感，吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜3.体瘦虚弱，吃花生、杏仁、腰果、胡桃等干果4.眼睛疲劳，吃韭菜炒猪肝5.大脑疲劳，吃坚果6.压力过大，吃清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。【人际心理学：如何提升人脉价值？】不要急于去结交那么多的人，也不要急于在各种派对和论坛交换名片，这些对拓展你的人脉并没有那么多价值。好好提升你自己，提高自己的“被利用价值”，然后再去有选择性地认识那些对你有价值的人，交换你们彼此的价值。【如何克服拖延】心理学家斯蒂尔指出：设立目标确实可以减少拖延，设定每日目标以及阶段性工作目标都是有助于对治疗拖延的好工具。如果实在不行，制定严厉的奖惩措施，并找身边亲近的人监督实行。如果还不行，那就等着吃一个大亏，然后再吸取教训克服拖延吧！
