···········看似简单，其实很难。看是很难,其实简单。·········
从进入戒烟吧那天起，在戒烟吧里就能听到戒烟到低是容易，还是简单，两种不同的声音。我在十年前戒过一次烟，三个月后失败了。基于这样的理由，刚来戒烟吧的时候，认为戒烟很难。在戒烟吧里戒烟快一年了，回过头来再看这个过程，我认为其实也很简单。
戒烟从短期来看，戒烟人有很强的生理反应，你既要和生理反应博弈，还要和心理反应博弈。经过一个月左右的时间，生理反应小了，但心里的反应阵发性的一点都没有减轻。从长期来看，戒烟几年后，人们的心瘾一直都会存在，甚至有的人一生都会存在。吸过烟的记忆永远都有烙印。所以说，和心瘾的博弈，和吸烟记忆的博弈，是吸烟的人一生的博弈。
说戒烟简单的人，一般都是戒烟前有过精心地准备，包括对烟草毒害的认识，身体的不良反应，给自己做了比较彻底的洗脑。特别是把戒烟的决心提高到一个非常的高度。在戒烟的中间过程反复强化，已达到持续戒烟的动力，这样就相对的简单了。
说戒烟难的人，一般是思想准备不够充分，对烟毒的危害的认识也不很深刻，意志品质不够坚定，或者是刚开始的时候很坚定，戒了一段时间，思想上松懈了，觉得戒烟也没有什么了，而这时，又赶上心瘾来袭，戒烟结束了，复吸了。
还有一种情况更可怕，一致认为吸烟还是有好处的，可以在你烦恼的时候平复你的情绪，可以让你的思维和注意力很好的集中，等等......。如果你的意识中还有这样想法，那你的戒烟就非常难了。
简单和困难都一定要用时间去衡量，只有时间能去证明了戒烟的难易，在戒烟吧里戒烟的人都知道桔儿的这句话：戒烟是一辈子的快乐修行。其实，戒烟戒的就是人的心态。
戒烟从事实上说，很简单，只要不抽就戒了。而事实却又没有那么简单，很多朋友戒了好长时间的烟，结果却复吸了。而有的朋友确实很简单说不抽就戒了，其实也很简单。


这个地方可以去。






早上好！

今天果然做了个美。梦中朋友拿了两种烟，和我说：你戒烟呢，抽这没劲的吧。
我一听，急了，抢过那有劲的就连抽两根。抽完没有任何罪恶感，有种久违了的感觉。
往往好多事放别人身上好劝，自己身上却开始犹豫。。。。。今天43天。加油啊。不能从头再来啊。宝宝啊5555555

看看我的主贴 ，有遗嘱！

姐姐我来了。自由倒下了。真是给了我莫大的打击！我心里闹腾了！我还在坚持！来看看你！我们一起加油吧。

戒烟第三天了，这是我第一次戒烟，怎么感觉总是好困。。。。。28岁，一天一包抽了10年多吧~~

不为复吸找任何借口，第150天路过.

戒烟就像爬山。有勇气才能登顶。
有些困难看起来是难以逾越，可是当你一步一步走下来后，当你在不经意间蓦然回首时，你发现，你已走过了很长的路。
当初你认为很难的事情，不是完全不可克服。你需要克服的是你的内心，曾经柔软、脆弱的“小心肝”。
勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上。尽管你感觉痛苦,但仍能直接面对.如果你具备了勇气，并且你这样做的时候，会发现战胜恐惧不仅使你变得强大,而且还能让你向成熟迈进一大步。
戒烟需要的不仅是时间，更是一份敢于超越自己的勇气。每个人面临的困难都一样，之所以有不一样的结局，是因为人们做出了不一样的选择。



持戒，稳住浮动不安的心~~不再浮躁，享受生命

姐，我感觉挺对不起你的，直接影响到你的心情，你可千万别抽 抽了马上后悔，这抽上了感觉在这说话都没底气了，想想原来多热闹啊！也没脸再回帖了，所以我要暂时离开，你们先暂时忘掉我吧，发出这个回复之后我一段时间不会来这个吧了，希望你能继续保持斗志，和烟斗争到底,我会一直想你的~~~~

刚才一出门，就碰到个烟友。不知道为什么，上车直接和他要了根烟。理直气壮的点着了。假装的抽了起来。
回家后。老公在厨房做饭。我感觉嘴里麻木的很，身上全是烟味，都不敢靠近和他说话。虽然没抽，但心里还是有种罪恶感。
记住这种感觉吧。也许能让我戒烟的路走的更远



无烟21天飘过，不为复吸找任何理由！