也许我不是有一根钢铁的神经,更多的是依靠自己巨大的意志力,我的意志是如此的强大,它驱使着我不断的努力. 

我年轻的时候大概十四五,有一天我被排除在球队的主力阵容之外,而且不是因为身体上的原因,对我来说这好像是世界末日.但是同时对我来说也是一个新的挑战,我很快重新找到了自己的状态,直到我再一次获得了球队的出场机会. 

有强大的意志,可以让人变得非常坚强.这就是,我要什么东西,现在,就在这一刻,而且不要带给自己遗憾.在许多不同的心理学书籍中,我常常会读"成功"这个主题,书上说,人们只要学会说"我要……",所有的事情就将迅速的向好的方面发展,但是这并不是真是的.在过去的一年我已经多次验证了这个问题,不过今天这样的话我已经不再说了,这种说法过于浅薄,而且不符合事情的复杂性. 

最近我开始问自己这样的问题:为什么我们要作这些事情?为什么我要成功?为什么我是这样的一个人?什么是我的动力?我需要向谁证明自己?要自己回答这些问题并不容易.如果尝试回答这些问题,那么就陷入了精神分析学的研究中了. 

在我的内心深处有一种动力,在年轻人身上我是感受不到的.如果我挣2欧元,那么我就希望自己能得到3欧元.如果我得到了3欧元,那么我就会希望能得到6欧元,然后是12欧元这样的继续下去.没有一个情况可以让我感到满足. 

什么时候会停止?我不知道.可能在我的身体里的动力上没有一个可以预计的边界,这会让人感到疲劳,到达了一定的时候,可能会对这种驱动力有一定的影响,但是最后的底线不会有所改变:每个人的个性在他出生到这个世界的时候就注定了,很难改变,即使是经过了社会环境的熏陶或者有过什么样的特殊经历. 

我还能记得我在小学时候的经历,在四年级结束的时候有一个考试,想要通过那么平均分要达到2,5分(注:1分最高分),只有通过考试才能升入高级中学,否则就要进入实用中学(注:相当于技术学校)或者普通中学. 

我的母亲要求我一定要通过考试,进入高级中学.她相信我可以做到,而且告诉我,我应改为自己的前途考虑.而即使没有母亲的要求,我自己也向进入高级中学.我不是一个差生,但是也不是特别突出的学生,只是成绩很普通的学生.在考试之前的几周,我的老实在班级里作调查,他问每一个学生想去哪里,实用中学,普通中学还是高级中学?当问到我的时候,我说我要去高级中学.女老师看着我笑了.我到现在还能记住,就好像这是昨天发生的事情,我到今天还能记得她刺耳的笑声,好像我说了什么蠢话.不过她的这种反应对我来说是积极的,这给了我动力,在考试前的最后一个星期,我完全的投入到了准备中. 

最后考试的时候终于来到了.最后得到了考试成绩,我的平均分是2,6,非常遗憾的没能达到高级中学的标准.当我听到了这个消息,我完全被击倒了,我的母亲告诉我,她还从来没有看到过我如此绝望的样子,当时的我好像精神错乱一样,不断的哭闹着.这是我第一次的失败经历,我没有得到我想要的东西,第一次经历了一无所有的感觉.这肯定是我的好胜心变得特别强烈的时候,也许是第一次.我当时明白了:我必须努力,努力,再努力,否则我将一无所获,如果我能比别人多一些付出,那么我的收获也一定比别人多. 

不久之后我参加了我家附近的一所高级中学的入学考试,这一次我做到了.当我进入学校的时候,我只感谢我的老师当时那尖锐的冷笑. 

取得了成绩,除了个人意志之外,还取决于我的纪律性,只有通过这个我才能够成为第一门将.我不停息的意志驱动着我前进而我的纪律性让我在比赛中表现的完美.当然我的目标不会是达到终极的完美,因为这是不可能达到的目标.我得目标是,在比赛中争取完美,就如同在生活中一样,不留下什么遗憾.不过这不意味着放弃了追求,不断的改进是必须的.因此我兢兢业业的完成我的训练程序,就好像一个钢琴家,尽管早已经对所有的曲谱无比的熟悉,但是却永远不能完美的演奏出巴赫的乐章.有了强烈的纪律性和一股强大意志力,那么一个钢琴家投入的演奏出的美妙的乐曲,可以让听众在一瞬间忘记呼吸. 


我观察自己并且问自己,我是如何应对压力的.我应该如何去应付压力?我能够做些什么去消除压力?最重要的是,在这种压力下不能逃跑,而是要接受它并且努力去适应.如果长时间的试图对抗这种压力,那么我认为这种负担将会越来越大.如果一个人有高度的恐惧感,总是会被建议竭力去反抗.但是回避或者去压制这种恐惧感,那么一切只会变得越来越糟糕.

在这么多年来我学到了,要努力的去接受别人对我不断的期望.为此我也正在变得越来越强大,这种期望也属于我的成长过程.

同时我也学到了接受这种压力,不能把它当作是负担而是一种真正的鼓舞,是它让我能够取得更多的好成绩.我觉得自己好像一把小提琴上绷紧的弦.我聚精会神,能够做出平时不可能完成的最迅速的反应.我非常的兴奋,在这样的时候我紧盯着面前的东西,.

许多人无法相信,能够在这样的条件下踢球:肾上腺分泌处于最高点,人的恐惧已经达到了一个临界点,只有在生死存亡的时候才能够产生的情景.但是我在这样一种情况下却觉得,正是我能表现出最好成绩的时候.

2006年在本土进行的世界杯也将产生巨大的压力.这将带给整个球队意想不到的负担.这样的情况我觉得是可以避免的,我说:"应该让球员们感觉到,无论他们打到什么地步都会让球迷们满意."对我来说情况比较简单,我能够从压力中找到一条路,帮助我无论是作为球员或者是做人都能继续前进.

我认识一些人,他们不明白为什么别人会愿意在压力中求生存.他们始终担心自己无法完成过高的要求.但是我始终认为,哪里令人产生忧虑,那么肯定那里就是能够帮助人们达成目标的路径.只有通过这种方式才能够让人不断的进步.我甚至相信,没有忧虑,只有舒适的生活是不可能带来挑战的,也就没有进步.

我最终从压力中摆脱出来后,我又有了新的领悟.我要认识到这种恐惧感的两个面貌.它会是羁绊我还是驱动我前进?如果它能够鼓舞我,那么我不必有任何的恐惧感,甚至应该主动去寻找它.我希望他能够帮助我在比赛中表现出最好的一面.

很奇怪的是,我从来没有担心过在下周我是不是无法上场.这种可能性我从未考虑.事情永远都是这样,我回商场参赛.除非是我在这周的训练中受伤,而到比赛前还没有恢复.我还从来没有经历过一个教练在周五过来跟我说,他不知道周六是不是应该让我上场.

在对于成绩的巨大要求下,我的膝盖有时候也会变软.最晚在抵达奥林匹克球场的时候我会察觉到这一点:在走下大巴踏上地毯的时候,我的膝盖会微微的颤抖.但是这不会对我有什么影响,我知道软弱的膝盖其实是一个好的现象.演员有这样的经历,在他们的重大演出之前会感觉到怯场.如他们一样,我也会比较紧张,这是因为注意力非常集中的原因.实际上这说明我已经完全准备好了去面对对我的要求.幸运的是,当我走进更衣室的时候,我的膝盖也会恢复正常.然后我就会下意识的,像执行计算机程序一样开始行动:我放下包,船上训练裤和夹克,10分钟的体操,然后是25分钟的热身活动.在比赛开始前15分钟重新回到更衣室换上守门员队服,比赛开始前五分钟回到场地上.通过这些形式上的东西我在比赛前找回了安全感.

比赛开始之后,我会知道面前的对手开始进攻了,我有一种感觉,在这场比赛中什么也不会发生,对于这个对手我们总是获胜,而他们从未攻破过我的大门.这时候我总是会立刻去想相反的一面:这个对手我们很少会击败他们,与他们交手总是会出现问题,他们的前锋很强大,他们总是攻破你的球门.每一支球队都有他们自己的特点. 



 
 
 


经典1~队长就是队长1`

十一章：目标

确立一个目标对我是非常重要的。我的眼前永远都需要一个目标，然后我通过不断的努力去完成它。谁在努力去达到一个伟大的目标，在结束时常常会发现自己所做的已经超越了这个目标。
 获得成功的一个前提条件是有坚定的信心，甚至认为自己有能力移山填海。有许多人在完成目标之后感到满足。但这只是平庸的人，要是想让自己从平庸的人中脱颖而出，想比大多数人更加出色，那么就要给自己树立更高的标准。
 只有人们相信,任何奇迹都是可以完成的时候，他们才能够达到真正伟大的目标。总是有人告诉，我计划要做的事情太难，太不现实，没有人能够做到。如果我听从这些人提的建议，那么我永远也不可能被选为世界上最佳守门员——甚至可能远远的被抛在后面。再说的严重一些：这些人你可以放心大胆的把他们当作是失败者，放在一边。散布这些言论的人，本意是好的，但是因为他们自己不相信自己的能力，所以他们也认为别人同样达不到他们认为很高的目标.。
 海鸥乔纳森会被我与这件事情联想在一起,他来自理查德·巴赫的同名小说（注：作者:Richard Bach，中文译本《海鸥乔纳森》德文名《Die Möwe Jonathan》，英文名《Jonathan Livingston Seagull》非常优秀的书,值得一看）这是一个很好例子，一个人想从一个群体中脱颖而出是多么的危险。乔纳森不是一个普通的海鸥，而是海浪中磨练出来的，在这个群体中飞行技术最为出色的冠军。没有人，没有困难能够让他停留。但是由于他对自由的渴望,他被从海鸥这个群体中驱逐了出去。
 人们永远不能丧失信仰，任何事情都是有可能的。如果已经做好了准备全力投入，那么人可以完成很多事情——再加上不妥协的精神和一点点着魔投入。
 如果某个人对另一个人说，他应该脚踏实地，那么在我眼中我不认为这是一种好意。这种做法会给人带来危险，让他永远无法再前进，他会永远站在自己最初站立的地方。但是我希望人能够不断地有所改变，也许会失去现有的依靠的危险，可是人生始终在变化中成长—不多也不少。
 如果我想从大众中脱颖而出，我就必须有一些特别的东西，让我与众不同。这也是一种执着的状态，大多数人都不具备的。但是每一个人想成就伟大的事业，都要做到这一点。如果某个人偶尔疯狂一下，那么并不奇怪。
 我的母亲在我小时候就已经告诉我，并且证明这在一个人的成功中扮演了什么样的角色。她总是对我说：“你是一个不平凡的人，你应该知道这一点。你会做成大事的。”这让我从来不会对一些正常的成绩感到满足，而是永远追求更好更高的目标。
许多人认为“执着”是一个贬义词，他们会说：“我们不想了解这种病态，这是一种失去理智的行为。”他们都是局外人，某些时候甚至是正确的。执着确实会让人感到不安和诧异，但是如果没有这种精神，我相信人不会有任何的收获。如果有什么事情我想做的稳健而没有遗憾，那么一定无法获得最好的回报。为了做一件事，我总是会投入最大的精力，我相信可以得到特殊的回报，尽管这并不是永远都会发生，但是我们至少应该努力尝试。
 以前我日夜都想着足球，甚至做梦的时候都会看到自己跟球在一起。对于一段恋爱关系或者一个家庭来说，这几乎是一个灾难。我的全部思想都集中在下一场比赛或者上一场比赛上：我做错了什么？我还有哪里能够改善？为什么我在某些时候的表现不好？我的思想不断地围绕着这些问题运转，训练，竞争，媒体——所有的一切与足球有关的东西。一旦我的开始思考这些问题，就会有一些破坏性的后果，我再也不会在晚上与朋友闲聊，或者与妻子西蒙妮一起去愉快的散步。
 这种执着的状态也可能是非常危险的，甚至有可能会导致自我毁灭。当人们开始猛醒他带来的坏处，已经太晚了。但是在这样的状态中的很多人都不可能听进去朋友的劝告。我最开始意识到我的生活质量有明显的下降的时候，是我发现对生活中的很多小事情都丧失了了兴趣，只对体育的东西有兴趣，下一次训练会怎么样，整天我只想着必须获得成功。这时候我知道我有一些过分了。我变成了一个工作狂，我接触足球的时候就好像瘾君子接触毒品，感到非常的舒畅，我总是想从中得到更多的东西。


 我说这些，不是要证明想说我的“执着”的理论是错误的，是它把我带到了现在的地方。但是我认为应该认识到这其中隐藏的危险。我认为应该有适当的调整校准，这样甚至可以让我获得更多的成功。
 这种调整不是象现在流行的那样去做瑜珈或者其他的东西，瑜珈肯定可以起到一定的帮助作用，但是对我来说最重要的是找出原因——这个原因让我在获得很多成功之后也始终无法感觉到高兴，内心无法平静。
 我没有从根本上改变我的生活，作为一个守门员的生活也不能有巨大的改变。重要的是，我现在开始审视我的思考方式和对于运动的观点。首先是我重新开始变得活跃起来，常常与朋友聊天，并且问他们，我所想的是不是真的正确。
 我一直认为，足球是我生命中唯一的东西。直到我的朋友和双亲让我相信，并告诉我，如果除了我的职业之外，在我的生命中空无一物的话。那么肯定有什么地方出了问题。这些话让我深思。在职业和私人生活之间的矛盾正在变得越来越大。他们给我解释明白了，我此前所做的一切是多么的幸运。有谁能够把自己的爱好变成职业呢？一些朋友也让我明白，我应该好好想想，有多少人会因为我的胜利而感到高兴，有多少情绪会因此而变化，多少孩子以我为榜样，当我看不到这些东西的时候，失去了感激的心情，那么我将进入一条可怕的道路。
 我从中学习到了应该感谢一切，感谢上天给了我天才让我能走得这么远，挣这么多的高工资，能够成为许多人的偶像。我也能找到好朋友陪我享受一顿可口的饭菜，与朋友一起出去玩，寻找乐趣。
 不断的调整自己的思想是非常重要的，我感觉到的东西我都会好好的去深思对我的影响。有时候我会感到除了足球其他的东西都会让我感觉到疲劳，那么我一整天都会感觉很差。
 我想的就是我感觉到的，有时候我感到，所有不属于足球的关系都会让我感到疲劳，一天中的大部分都会变坏。就好像1999年的冠军杯决赛输给了曼联，那时候我意识到在我身上有一些东西是错误的。
 许多人都认为，如果想达到一个目标，就应该有无穷的渴望，不会感到吃饱了，永远饥饿。但这种想法很空洞并且流于表面化。这样一种观点可能会让人永远无法感觉到满足。保持对成功的饥饿感肯定是正确的，但是符合这种要求，始终有饥饿感的机械人只能是机器人。也许作为一个运动员应该真正的燃烧自己——我喜欢这个词，尤其是对一个年轻球员。
 人们永远都应该考虑到最坏的方面，当我读《Worst Case》的时候我就会在脑海中想象，一切可能发生的事情，也许在我的生活中也会发生。
 在我职业生涯的开始阶段，我给自己的目标是取得职业生涯的成功。但是随着我获得越来越多的胜利，树立一个更高的目标就变得越来越难。横滨的2002年世界杯决赛对我来说，是一生中最激动的时刻，12年之后德国国家队再次打入世界杯的决赛。接下来的赛季是我职业生涯中最困难的一年。我的精神状况与身体状况都达到了低潮，我必须重新学习重新调整自己。
 对我来说最大的原因是我在生命中失去了目标让我继续努力，没有前景只能让我感到为难，在世界杯之后我已经达到了一个球员所能做到的一切，尤其是参加过世界杯的决赛，尽管我们没有能够获得胜利，但这已经是一个难忘的经历了。我发现自己只会在真正的一流比赛中才能找到自己，我问自己现在还有什么东西是重要的。我找不到一个能够说服自己的答案。也许可以？我必须重新激发出我最好的状态，这种状态只有能够通过对冠军的渴望才能够达到。
 2006年世界杯将是一场伟大的赛事。让德国队在柏林重新举起世界杯，也许可以成为我职业生涯的又一个高点。
 每一届世界杯都是一个无与伦比的经历，对一个足球员动员来说这是最伟大的。不过在本土进行世界杯可以说是一个千载难逢的机会。人们将为此热情高涨，国旗在街道上飞舞，经济上也能得到很大的推动。许多地方将被重建或者翻修，进行现代化，全世界的人们都会来到慕尼黑，汉堡，柏林以及其他场地。
 在四周的时间里，我的祖国将成为世界的焦点。当我看到1974年世界杯的照片，并回顾这些比赛的时候，我觉得我跟他们一起获得了成功，直到今天我还有强烈的印象。如果我能自己作为球员参加2006年世界杯，会让我的心脏不断的跳动。
 另一方面，我被巴西作家保罗·科埃略(Paul Coelho)深深地吸引。我看了他写作的许多书，他阐述了世界上的温暖和人性，他所描述的故事是对灵魂的慰藉。《炼金术士》（注：又名《牧羊少年奇幻之旅》，讲述了一个西班牙牧羊少年跨海到埃及寻宝的故事，一路奇遇迭起，最后终于看到了金字塔，并悟出了藏宝之地，故事启示人们实现梦想要经历一个艰难的过程，需要勇气，智慧和执着。这部译成中文只有十万字的小说）给了我特别深刻的印象。这本故事讲述了一个少年西尔特·圣地亚哥寻找一块伟大的知识之石的旅程，在最后他意识到所谓的伟大其实并不伟大，重要的是他通往目标的那条道路才是她所需要的。这个认识让我深深的触动。
 我以前也相信总会有一个一天，我做到了我所有能够达到的目标，感到完完全全的满足，让让我的灵魂得到平静。这是一个大错误：只有在一定的条件下，我们达到了生命中的所有目标之后，生命的精彩才会达到顶点。
 如果一个人只是一心去追逐自己的目标，忽略了其他的事情：朋友，生活，家庭，那么他永远不会得到快乐。

要把人看疯~
眼睛都看痛了~

恩，那就去买吧-------------------哪有买？

全书有20多章，你这才发到第11章，唉�

那有卖啊???

我都下载了十多章了，为什么后面的没有了呢�

天呀，太长了

来支援你们！�

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