依稀记得年轻时，还有点儿腹肌，然后消失了，我悲痛万分，等到发现的时候已经有了小肚子，于是乎我悲痛万分，痛不欲生，生不如死，死（小学文化接不上了），，，，，，，总之我就化悲愤为力量，现在坚持锻炼一个月了，肚子感觉怎么越来越大了，之前我查了百度大妈，空中蹬车是最见效的腹肌运动方法，一个月了，发现肚子貌似跟以前没差反而有点大了，各位还有其他的什么运动方法？有腹肌的同志们也亮亮。。。求赐教！