【宣布一件大事】春天来了

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怎么减也没效果的人飘过....

偶矮阿~~~~~~~~~~~~

我也是，110到了100,人生终于完整了�

同6楼~~~有米有减肥的好法子？虚心求教啊~~~

我今天是从上周六以来第一次出家门，在电脑前坐了一周，饭也减成2顿，呵呵，是从12嵗开始hc刘德华以来难的一见的极度hc情况。现在眼睛和腰灰常疼，不过有收获，哈哈�

偶可以拿楼主做榜�

我的感觉，减肥就是两点，少吃加多运动，如果实在不行就少吃就可以了。克制住食欲就能瘦，当然，对於我来说还要心情郁闷，这样会瘦得比较快�

偶最克制不住的就是食欲
偶最不喜欢做的就是运动
所以偶注定要突破一一一

同10楼，减肥就是少吃多动

多吃水果多喝水，少吃淀粉和肉。
如果要减餐，可以把三餐中的晚餐减掉，但一定不要减早餐。早餐是一定要吃的。

对于不喜欢运动的人。偶推荐瑜伽。它不用跑不用跳。买一张教程或者一本书，在地板上丢一床席子就可以开始了。瑜伽不仅可以减重，更重要的是可以塑造肌肉线条和调整体态，精神面貌也会变好。
而且个人经验，如果一天做一个小时瑜伽，那就可以放心大胆地狂吃了~

楼主开贴简直是伤害我们这些想减肥却又贪吃却又不爱运动的人,有没有人试过吃螺旋藻片?

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我就是刺激你们！我就是伤害你们！难得我瘦了，不知哪一天又会胖回去，都不许我小炫耀一把么！？
泪奔。。�

枕头，你再减，体重就跟偶有得一比了！汗……

偶还不到80斤！你们都忙着减肥，偶是想胖却怎么也胖不起�

我115就行了,但是MS很难啊!~~