1.晚上12点后睡觉。2.不吃早餐。3.每天对着电脑14小时以上。4. 手机24小时开机。5.吸烟。6.不做定期身体检查。7.饮酒过量。8.长时间呆在室内。9.与人无良好沟通。10.缺乏锻炼。11.总是上夜班，日夜颠倒。12.不卸妆睡觉。13.临睡前吃的很饱。14.过多抱怨。