长时间上网打字游戏什么的，对手的伤害是很大滴！
所以叶大婶提醒我们，睡觉之前，都要做手操。
具体步骤如下:
1, 五指虚握，中间留直径2CM圆孔状，然后伸直再虚握，如此循环200次。
2，虚握后保持形态，伸直手臂然后小幅度弯曲然后再伸直，如此循环200次。
3，单身男子可免此手操！