练习打坐也很长时间了，时断时续，从一开始单盘都翘着腿，到今年，终于可以双盘了，进展实在是缓慢。
但仍然是经常偷懒，有时怕痛就只单盘了。
看来真的需要开贴督促下自己，每日坚持双盘打坐，延长打坐时间。
目前，可以双盘半小时。