饭后走动一下，不要喝太多的碳酸饮料，油炸食品尽量少吃，睡觉前如果有时间可以躺在床上戴上耳机边听歌边做蹬腿运动（像骑自行车那样），多做有氧运动，羽毛球，乒乓球，登山，游泳等，我减了不少。
如果你想真心减肥，或者保持的话，就要注意饮食，不要贪嘴，吃到八成饱就可以了,大家坚持啊！