今年就要去当兵了。。 体重过胖啊。但是可以找人去当兵..我身高一米八六,体重95公斤。胳膊很粗但是没劲， 40的臂力器可以掰30个不费劲， 俯卧撑最多才能做十几个，，仰卧起坐也是 最多十多个。。引体向上一个都费劲。。。 我该用什么方法提升臂力啊。 谢谢了。 谢谢了。 谢谢了。 告诉我个方法吧。