不要犹豫，立即戒烟，加油

支持戒烟

加油你能成功！开弓没有回头箭！欢迎回顶！

抽了十六七年的毒草了，不能在迟疑了，明天起打卡戒烟。
不死不离戒烟吧。

从我的ID大家看出我已戒过多次香烟。说下自己，本人三十出头，烟龄有十六七年了。
抽烟带来的坏处我就不再一一说了，简单说上两点抽烟感受吧，在烟龄刚有两三年的时候，身体对烟草的反应就比较大，有的时候咳嗽起来止不住，连续咳嗽的时间基本上都在两周到三周，咳嗽的撕心裂肺的，个人感觉周围的人听到我的咳嗽声都会感觉害怕，就是在这种情况还是在不断的抽烟，没命的抽烟，这只不过说的是当初的几年。最近这些年身体出现了多种不良的状况，这里需要特别说明一点是，从1998年到2009年，我的嗓子声音嘶哑11年，声带长了两个小结，又称为声带息肉，这11年说话声带发声多少有点困难，这种痛苦一般人是不能理解的。分析声带息肉的根本原因和抽烟喝酒有关，当然最终的应该就是抽烟了。
2009年之前，也想过戒烟，但每次想到戒烟都无比的害怕，或者说都不敢去想戒烟过程中的痛苦，无比害怕戒烟，虽然有那么一点点想法，但从未付出行动。
2009年至今，特别是2011年，2012年这两年自己尝试了多次的戒烟，戒烟时间一般都在7天左右，有3次坚持了13天，第14天突然间抽烟的想法就左右了我的整个人，，，最终复吸，还有一次戒烟了18天，最长的一次戒了24天，最终的结果都是抽着烟又继续打卡一个周左右的时间，继续打卡的目的是希望自己继续戒烟，可后来发现就无法继续戒烟了，又感觉自己抽着烟打着卡太自欺欺人了，索性不在打卡，复吸成功，戒烟失败。
总结多次失败的原因有两点，一是心情没有控制好，心情非常差开始抽烟，二是认识不足，感觉戒烟后的好处没有感觉多明显，放松了警惕。
这次戒烟我准备了很久，不再怀疑戒烟后的好处在哪里?这次一定要靠毅力和锻炼身体把烟戒掉。
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戒烟不难，对烟草的认识是基础，心态最重要！！加油。

我是九月九日下午5.30分开始的，一起努力吧，我相信只要有恒心，定能战胜烟魔

继续酝酿，下定决心就开始吧

感谢大家的鼓励！我为努力的。

2012年9月12日，21:40正式开始戒烟，打卡进行到底。