我打坐有两年了吧。与其说打坐不如说静坐。因为我并没单盘或双盘，也没有讲究呼吸，存想，守窍什么的。就是找张椅子，全身放松，腰板挺直，一动不动，脑子什么都不想，闭眼静坐。随着时间推移，心越来越静的话，就是呼吸变得绵绵细细，最后甚至感觉不到自己呼吸。同时身体也有不同的感受。随着静态地深入，身体变得非常非常也放松。由于本人平时肝处不太舒服。所以这个时候全身舒畅无比，唯有肝处有胀感，或是血气在那里该动的感觉。随着静态再深入，肝处异感也消失。整个身子好像被掏空了一样。就仿佛是一个空空的布袋，内脏都没有了。再接着就是整个身体都没有了感觉，仿佛整个身子没有了，只有接触着椅子的屁股有点感觉。随着静态的深入，有时会出现另一种感受，就是好像左半边身子移到了右边，右半边身子移到了左边，两只手，两只脚好像在中间，特别神奇。打坐时间有长有短，心够静的活，一个小时，甚至一个半小时都不肯出静，因为太舒服了。心不静时，时间就很短，也不舒服，感觉喉咙处硬硬的被什么塞住了。打坐以来很少感冒，甚至一年多不曾有。有也是一两天就好了，不用吃药。