大家跑步前热身吗？10公里山道合适吗？【mma吧】

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大家跑步前热身吗？10公里山道合适吗？

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RT经常脚踝痛，

送TA礼物

1楼2012-09-04 00:52回复

会热身啊先活动下尤其是膝盖搓热然后慢慢跑1公里当热身跑10公里太牛X了貌似有点多

IP属地:山东

3楼2012-09-04 08:21

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不感兴趣

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2公里口吐白沫的路过匿了

IP属地:黑龙江

4楼2012-09-04 12:28

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这尼玛不疼才怪，可以参加铁人三项了。。

来自手机贴吧5楼2012-09-04 13:06

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买双好的跑鞋、我跑塑胶和公路、guide4和gt2160换着穿、压缩衣也是好东西

IP属地:河南

6楼2012-09-04 15:10

开始2公里慢点跑基本就可以热身了

8楼2012-09-04 15:25

热身基本跑个三千我就差不多了。。。有时候拉体能才跑一万。。。
一万当热身。。。你绝对有职业的前景。。。佩服佩服

9楼2012-09-04 15:42

10公里山路很难跑……
哪疼就赶紧休息，不要二次伤害
自己身体健康最为重要

IP属地:内蒙古

来自掌上百度10楼2012-09-04 18:49

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不感兴趣

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十公里极限的给跪下了

来自手机贴吧12楼2012-09-06 17:12

十公里极限的给跪下了

来自手机贴吧13楼2012-09-06 17:14

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