请教:设置字段输入掩码和表的更新触发器?

题目是这样的:
为工号(gh)字段设置输入掩码:接受5个字节的字符,且第一个字符必须为大写英文字母,后4个字符只接受数字字符.

还有一个:
为js表设置更新触发器:仅允许更新1960年(含1960)以后参加工作的教师记录.

这两个是05年春的上机题里的,不会,请高手请教一下咧~~~谢谢.