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本人180 体重90KG 平时没事在家练练 头两个月去的健身房 想把上臂的维度增粗一些 有什么方法吗? 谢谢大家了!



1楼2012-09-02 20:57回复
    王保长快来抓壮丁啊


    2楼2012-09-02 21:20
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      2026-06-16 14:09:23
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      已经摁住了,楼下兄弟搭把手啊


      来自iPhone客户端3楼2012-09-02 21:35
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        大铖你现在太猛了.


        4楼2012-09-02 21:38
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          拉到前线去..........


          IP属地:安徽5楼2012-09-02 21:41
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            三个能按住不能 太壮了


            6楼2012-09-02 21:48
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              主要是想让自己胳膊的维度再粗一些 还有肚子 锻炼以来 没怎么特意去练过肚子 腹肌也没有 求一个练腹肌的方法


              7楼2012-09-02 22:03
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                很壮,线条不太明显,不过还是很猛


                8楼2012-09-03 01:22
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                  2026-06-16 14:03:23
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                  身材好 人帅 诶我要是有你着身材就好了


                  IP属地:上海9楼2012-09-03 08:21
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