我24，未婚。她比我大3岁。去年七夕发生关系，今年七夕那天晚上闹大了就算走到头吧。这段时间过的很辛苦，每天失眠，给她打电话不接，发信息不回。尽管知道这样的感情长不了，不会有结果。但是就是不甘心，想过破坏她的家庭，甚至极端点杀了她再自杀。我内向，自卑。这种事不想跟朋友说起。我改怎么办？知道这样不好，但是就是控制不住自己的心，越是不想就越想。