【去脸部角质】
在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光晒出得斑痕。

【自制紧肤水】
柠檬加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，
但一定要注意保质期哦

【增长睫毛】
将喝剩的茶水晒凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，
可以达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是罪廉价又经济的睫毛增长液

【去黑鼻头】
把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上，等干透之后揭下来，你会发现“草莓”上的小黑点全部不见了

【让眼睛有神】
1、保持健康体魄，精力充沛
2、保持一种良好的精神状态，自信乐观，敢于正视人和物，正视困难
3、有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪，有黑眼圈。
4、戴眼镜的买一付酷眼镜，保你有形
5、补充营养食品，维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶
6、经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，这样可以使眼睛看起来更有活力
7、护眼操 .头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。 将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。 将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。 闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。 两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。 这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神、晶莹、美丽。
8、如有眼疾，滴滴眼露


【乌青】
跌倒了，乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了，但是蛋就不能吃

【消除黑眼圈】
准备冷水，鲜奶和纸巾。
先将冷水及鲜奶以 1:1 比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。

【去黑头】
1.买一支纯白色的牙膏(一定要白色)
2.把牙膏涂在黑头(粉刺)上面，涂至见到全白色为止，不可以见到肉色。
3.一开始牙膏下面的肉会好凉爽。
4. 直到鼻子觉得不凉的时候用水冲洗鼻子上涂了牙膏的位置。
5.最后看看成果啦，黑头(粉刺)不见了，而且滑了许多!(它们随牙膏被冲走了) (不要天天做，因牙膏可能会伤害到皮肤，一星期一次可行)
　小贴士：
1.如果感觉异样 , 应立即用水冲洗 , 如果特别严重最好去看医生
2.不要用刺激性比较强的牙膏
3.不要涂得太靠近眼睛 , 因为牙膏会刺激眼睛

【头发的护理
①头发断裂开叉是很普遍的现象，这时要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。可以促进头皮的血液循环，这个简单的步骤经常被忽略。
②不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。
③想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理


10个不费力减肥法：
①规律的进食
②晚上8点以后不再吃东西
③每餐必留下1/3份量的饭菜
④ 学会“挑食”
⑤多喝水、只喝水（只喝没有热量的白开水）
⑥不吃零食
⑦ 早晚测量体重
⑧ 多走路
⑨ 泡澡（泡澡可以提高身体温度，让体内新陈代谢提高）
⑩保持良好姿势

【健康之道】
不利于健康的食品：
1、加糖鲜榨橙汁—热量超高。
2、松花蛋—常食引起铅中毒。
3、臭豆腐—易被微生物污染。
4、味精—过量引起头痛。
5、葵花子—影响肝脏。
6、猪肝—胆固醇高。
7、腌菜—久吃易得癌症。
8、爆米花—含铅量高。
9、油条—含铝。
10、咖啡—使血管收缩代谢增快。


【吃水果美白】
1.草莓增白,滋润保湿；
2.西红柿平衡皮肤的ph值,祛斑美白；
3.樱桃能促进角质层的形成；
4.菠萝淡化面部色斑；
5.苹果淡化面部雀斑,黄褐斑；
6.柠檬美白抗老化；
7.葡萄抗氧化；
8.猕猴桃消除雀斑和暗疮；
9.桔子增强肌肤弹性平抚面部小细纹；
10.桃子预防色素沉着,皱纹

【睡觉减肥】
1.保证每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时；
2.睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量；
3.不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯；
4.尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢；
5.尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便；
6.可以午睡，但是不要超过30分钟

【夏季减肥招】
1. 选择低热量素食
2 .每天吃四份蔬菜
3. 每天都要吃适量水果
4. 一天喝2杯低脂酸奶
5.喝大量的水
6.每天坚持一个小时氧运动
7.加入力量训练
8.平时要少坐多动

【护肤小技巧】
1、晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间
2、每天晚上临睡前做个简单的面膜
3、早晚要喝一杯水
4、每天至少保证吃一个西红柿
5、茶叶更能消除肠道脂肪
6、在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用