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每睡两小时自动醒,啥水平…求高质睡眠方法

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每天十二点到三点才有一点睡意…有时头胀,睡不着…就算睡着过两到三小时又自动醒…然后又睡不着…睡下又过两小时醒……折磨俺一年多了,生不如死…今天又睡不着了。
每天才睡三小时…白天下午才又有睡意…头好胀…咋办…都怪风大不爆发…太少了看得不过瘾…


来自手机贴吧1楼2012-08-31 06:00回复