发觉这个微群很不错，建议减肥的姐妹可以加入啊，很多减肥方法，美妆啊护肤什么的经验分享，。每天看看就觉得很励志。。

@瘦出来的美女 【魔法#减肥方法#】早餐：一根香蕉加一杯豆浆；午餐：绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果；晚餐：一杯燕麦片（可适当的添加牛奶或钙片）或者煮粥加小菜；睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯。

@瘦出来的美女 【巧吃水果发挥#水果减肥#潜力】1.苹果－上午；2.柠檬－餐后喝鲜柠檬汁；3.菠萝－当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；4.猕猴桃－榨成果汁；5.葡萄柚－晚上；6.香蕉－可当主食；7.山楂－山楂茶；8.火龙果－生吃、榨汁或制成沙拉；9.草莓－和酸奶配合食用；10.橘子－不能空腹吃


@瘦出来的美女 【最减脂的9种运动】1、跳绳10分钟，每分钟120下。2、跳跃10分钟。3、爬楼梯，上楼时高抬腿，下楼时收腹。4、早上做5分钟伸展运动。5、跳肚皮舞，重点活动腹部和侧腰。6、多做腹式呼吸。7、擦地，有意识地活动腰腹部。8、多爬山多走坡路。9、慢跑30分钟。 #减肥方法#


@瘦出来的美女 喝水瘦身法：1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除；2、工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率；3、午饭前：暖开水，降低饮食分量；4、下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。童鞋们，你们喝对了吗。

@瘦出来的美女 【减肥神图】 据说只要看一看就能起到减退食欲的效果？专家将这种方法称为“色彩心理暗示瘦身法”！转发到新浪微博试一试吧 #减肥方法#



@瘦出来的美女 【酵素饮食#减肥方法#】只要你每天早上坚持多吃一个水果，轻轻松松一年就能瘦10公斤哦，让你瘦的健康又美容，打造永不复胖的体质。吃对食材，快速消除体内脂肪：1木瓜，凤梨，奇异果→三大酵素之王；2味噌，纳豆，泡菜→解脂酵素；3白萝卜，高丽菜，山药，香蕉→分解淀粉好帮手



@瘦出来的美女 【1周快速瘦6斤】最IN蜂蜜减肥，蜂蜜是整肠能手！它含丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。