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【求救】学生党 求开学增肌方法

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小白来问一下 我学生党开学了没时间了每天就练20分钟左右能增肌吗 练了一个假期 不想放弃 能的话是不是效果特差求大神 谢谢昂
来自Android客户端1楼2012-08-29 20:30回复
    额别沉 求帮忙呀亲们
    来自Android客户端2楼2012-08-29 20:30
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      2026-06-21 06:44:31
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      求解答……
      来自Android客户端3楼2012-08-29 20:32
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        别沉呐……
        来自Android客户端4楼2012-08-29 20:34
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          别沉呐……
          来自Android客户端5楼2012-08-29 20:35
          回复
            来人呐……
            来自Android客户端6楼2012-08-29 20:35
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              求帮忙呀
              来自Android客户端7楼2012-08-29 20:36
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                做几组俯卧撑和深蹲吧 毕竟时间太短了
                IP属地:湖北来自Android客户端8楼2012-08-29 20:36
                收起回复
                  2026-06-21 06:38:31
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                  我也学生党..如果你是要晒给妹子看的话..建议..20分钟全俯卧撑了.不知道你能不能做到呢50.40.30各一组.估计你要全部做完要30分钟左右吧.那你可以自己看着减少点
                  9楼2012-08-29 23:11
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