重庆治疗抑郁症医院哪儿最好?治疗经常失眠的方法?

　　重庆治疗抑郁症医院哪儿最好?治疗经常失眠的方法?★☆★重庆仁爱医院失眠抑郁专科★☆★重庆妇科专业品牌医院★☆★被重庆市卫生局评为"先进文明单位★☆★设备先进.技术力量雄厚★☆★
　　重庆治疗抑郁症医院哪儿最好?治疗经常失眠的方法?重庆仁爱医院专家指出，足底按摩是对足部表面施加压力，使它影响全身以调节身体各器官、经络的功能。利用这种方法改善经常失眠患者睡眠情况的具体操作是：
　　1、脚底按摩：仰卧床上，抬起双脚用力相互摩擦。如果双手也同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右，脚部就会感到温暖，睡意也就降临了。重庆治疗抑郁症医院哪儿最好?治疗经常失眠的方法?
　　2、赤脚行走：脚掌心是保持人体平衡的重要部位，身体健康的人都具有结实的脚掌心。赤脚行走时尽可能让脚掌心得到刺激，可尝试走卵石路。所以，为了身体的健康，在家中尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。只要长期坚持，经常失眠的人也能因其作用获得良好睡眠。重庆治疗抑郁症医院哪儿最好?治疗经常失眠的方法?
　　3、敲击脚底：每天晚上睡觉前以脚掌为中心用拳头有节奏地敲击脚底，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右。这样做可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，使内脏功能加强，恢复精力。重庆治疗抑郁症医院哪儿最好?治疗经常失眠的方法?
　　重庆仁爱医院失眠专科引进DNR多导睡眠检测系统对患者的失眠原因全面定位，为治疗提供的扎实的临床参考资料，为患者带来了福音。