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126斤减到95,哇哈哈哈,太高兴了

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LZ身高159,减肥前简直就是死胖子~~~减肥前62公斤有木有!到今天为止47.5公斤,虽然离中等偏上身高165腿长110体重40+月薪3万还不够花的白富美还有着密西西比河一样长的距离,但总算是看到一点胜利的曙光了,减肥的人很多,真正减下来的没几个,正确的方法和长久的坚持是胜利的关键~~~~
  LZ现在还在坚持,减到45公斤就不再减了,下面开始
  先上一张减肥前的杰宝~~~胖子死胖子吊丝照~~~
  


1楼2012-08-29 10:02回复
    好吧 进入正题   LZ之前试过什么按摩减肥 吃什么蛋白胶 还有健身房 通通失败了 尤其是健身房···每次到了那里上会网然后洗个澡就回来···直到在网上看见有郑多燕这个神奇的棒子~~~


    2楼2012-08-29 10:04
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      2026-02-27 08:32:42
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      开始的半个月我并没有控制饮食 所以只是腰部的线条有一点点改善 其余没啥大的变化


      3楼2012-08-29 10:04
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        半个月之后开始配合饮食
          早餐是吃粥和菜 不要主食 很饿的话可以吃个煮白蛋
          午餐就是拼命的吃各种菜 米饭差不多吃一两左右 把肚子用各种配菜填饱 啥菜都行 但是最好别是油炸过的东西
          晚餐就是各种水果


        4楼2012-08-29 10:04
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          前一个月的时候你可能会觉得自己好累 每天去称都没什么变化 千万不要放弃 LZ当时就差点放弃 跳了一个月要死要活的只轻了2斤 死的心都有了 我不知道是不是每个人都像我这样 我是一个月的时候体重才开始有所变化 并且腰部是变化最明显的
            LZ是去年10月份开始跳的 当时是124斤 跳操+饮食配合10周的时候身型已经有所变化了
          


          5楼2012-08-29 10:05
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            来自Android客户端6楼2012-08-29 10:07
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              7楼2012-08-29 10:08
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                IP属地:河南8楼2012-08-29 10:11
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                  2026-02-27 08:26:42
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                  mark


                  IP属地:四川10楼2012-08-29 10:39
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