我差不多是1个月前开始练的 先只做到20个 后面晚上连到做了几天就到50个了 然后过了几天就可以100个了 然后我今天试了一下 做了500个 呃 是不是我方法错了
我手是背到头后面的 不用力 然后腿是平放的 没有固定
我录了视频看 腿在起来的时候会弯一下 不多
刚开始练的时候做不起了腹部会累, 现在腹部没感觉 做不起是没力了
请教下锻炼达人我方法是不是对的