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回复：跑步吧，对自己说！！好处多多！！

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IP属地:浙江882楼2014-04-14 19:35
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    4月2日：10公里
    4月3日：10公里
    4月8日：13公里
    4月9日：7.5公里
    4月10日：7.5公里
    4月13日：42.2公里
    4月14日：5公里
    4月累计7次：95.2公里
    IP属地:浙江本楼含有高级字体883楼2014-04-14 22:32
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      2025-11-27 17:07:55
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      咖啡大哥比我励志多了，我回来了向你学习。
      IP属地:山东来自Android客户端884楼2014-04-17 22:42
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        4月18日：4.6公里
        IP属地:浙江来自Android客户端885楼2014-04-18 07:16
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          黄山仙境，难得的云海
          决定正确：离开团队独上天都峰
          走了7小时！天都太险了
          IP属地:浙江来自Android客户端886楼2014-04-20 21:51
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            28号7公里，昨天喝多
            IP属地:浙江888楼2014-04-28 20:39
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              29号6.2公里！30号6公里，用时40分
              IP属地:浙江来自Android客户端889楼2014-04-30 06:44
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                五一快乐！
                IP属地:山东来自Android客户端891楼2014-05-01 08:53
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                  2025-11-27 17:01:55
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                  5月2日10.4公里，用时1小时
                  IP属地:浙江来自Android客户端892楼2014-05-02 08:17
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                    加油~'''
                    IP属地:广东来自iPhone客户端893楼2014-05-02 08:17
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                      加油
                      来自Android客户端895楼2014-05-04 08:59
                      收起回复
                        我也坚持一个月了！每天四十分钟左右，大概路程5公里！跑步带来的好处很多，睡眠改善，气色变好，甚至皮肤也变好了。但是美中不足的点是，小腿真的变粗了。我有在做跑后拉伸运动的。求解惑啊
                        896楼2014-05-04 09:09
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                          5月1号7公里；
                          5月2号10.4公里；
                          5月6号8.2公里.
                          5月累计3次：25.6公里。
                          IP属地:浙江本楼含有高级字体897楼2014-05-06 08:33
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                            跑步的好处真的太多了…跑完之后觉得学习效率都很高~
                            IP属地:广东来自iPhone客户端898楼2014-05-06 09:02
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                              2025-11-27 16:55:55
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                              5月1号7公里；
                              5月2号10.4公里；
                              5月6号8.2公里.
                              5月8号9.6公里.
                              5月累计4次：35.2公里。
                              夜跑一小时。爽
                              IP属地:浙江本楼含有高级字体899楼2014-05-08 22:20
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