396楼2013-02-10 02:15收起回复
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2012年累计584.5公里
2013年1月跑19次，197.5公里
2月1日：12.6公里。
2月3日：12.8公里。
2月4日：14.2公里。
2月6日：15.1公里.
2月9日：10.4公里
2月11日：21.2公里
2月累计6次，86.3公里。
昨天喝高，呵，早上起得很早，外面下着雨，到7点过，没雨了。
今天要回衢州，决定去金华体育中心最后去爽跑下，7点半开始，计划多跑点，没想过跑下半马，前25圈用了62分钟。后来跑着跑着也不是很累，脚也没有什么不适，就想着跑个半马试试，基本按2分半一圈跑下。最终用时2：11：23完成53圈，头都转“晕”了。脚到现在感觉还好。不知到晚上会怎么样。
蛇年第一跑，半马！！！！完成顺利。
很不幸，昨天在姐家称重，还有88KG。半年辛苦才减2KG。
2013年1月跑19次，197.5公里
2月1日：12.6公里。
2月3日：12.8公里。
2月4日：14.2公里。
2月6日：15.1公里.
2月9日：10.4公里
2月11日：21.2公里
2月累计6次，86.3公里。
昨天喝高，呵，早上起得很早，外面下着雨，到7点过，没雨了。
今天要回衢州，决定去金华体育中心最后去爽跑下，7点半开始，计划多跑点，没想过跑下半马，前25圈用了62分钟。后来跑着跑着也不是很累，脚也没有什么不适，就想着跑个半马试试，基本按2分半一圈跑下。最终用时2：11：23完成53圈，头都转“晕”了。脚到现在感觉还好。不知到晚上会怎么样。
蛇年第一跑，半马！！！！完成顺利。
很不幸，昨天在姐家称重，还有88KG。半年辛苦才减2KG。
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2012年累计584.5公里
2013年1月跑19次，197.5公里
2月1日：12.6公里。
2月3日：12.8公里。
2月4日：14.2公里。
2月6日：15.1公里.
2月9日：10.4公里
2月11日：21.2公里
2月13日：14.7公里
2月累计6次，101公里。
昨天下雨跑休，今天7点出门，开车到南区健身公园，二圈热身后，脱掉外衣开跑，15圈约13公里用时81分钟。刚开始脚有点发涨，后面感觉还不错。久违了这个公园。
2013年1月跑19次，197.5公里
2月1日：12.6公里。
2月3日：12.8公里。
2月4日：14.2公里。
2月6日：15.1公里.
2月9日：10.4公里
2月11日：21.2公里
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昨天下雨跑休，今天7点出门，开车到南区健身公园，二圈热身后，脱掉外衣开跑，15圈约13公里用时81分钟。刚开始脚有点发涨，后面感觉还不错。久违了这个公园。
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