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回复：跑步吧，对自己说！！好处多多！！

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还是大雾，停跑
IP属地:浙江351楼2013-01-16 07:24
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    2012年累计584.5公里
    2013年1月1日：10.6公里
    1月3日：10.6公里
    1月4日：10.6公里
    1月5日：10.6公里
    1月8日：12.2公里
    1月9日：12.2公里
    1月10日：12.2公里
    1月12日：12.2公里
    1月14日：8.2公里
    1月17日：12.2公里
    2013年1月累计跑10次，累跑111.6公里
    二天没跑了，今天总算没雾，冷空气来了，北风吹得人都跑不动，好累，78分钟完成。
    IP属地:浙江本楼含有高级字体352楼2013-01-17 11:28
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      2025-11-15 04:20:03
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      2012年累计584.5公里
      2013年1月1日：10.6公里
      1月3日：10.6公里
      1月4日：10.6公里
      1月5日：10.6公里
      1月8日：12.2公里
      1月9日：12.2公里
      1月10日：12.2公里
      1月12日：12.2公里
      1月14日：8.2公里
      1月17日：12.2公里
      1月18日：8.6公里
      2013年1月累计跑11次，累跑120.2公里
      今天小腿跑时有点小疼，跑到4公里时肚子有点不爽，速回，用时58分钟。8.6公里。
      IP属地:浙江本楼含有高级字体353楼2013-01-18 07:52
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        IP属地:浙江354楼2013-01-18 08:43
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          2012年累计584.5公里
          2013年1月1日：10.6公里
          1月3日：10.6公里
          1月4日：10.6公里
          1月5日：10.6公里
          1月8日：12.2公里
          1月9日：12.2公里
          1月10日：12.2公里
          1月12日：12.2公里
          1月14日：8.2公里
          1月17日：12.2公里
          1月18日：8.6公里
          1月19日：10.6公里
          2013年1月累计跑12次，累跑130.8公里
          喉咙不爽，奇怪都戒了快一年了烟了，第一次出现这问题。今天跑得好累，一路在想这车怎么这么多，得想个办法避开这车，早点，少跑点？？呵，
          IP属地:浙江355楼2013-01-19 08:03
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            咖啡哥，雪人来了。
            356楼2013-01-20 13:12
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              跑休中。
              IP属地:浙江357楼2013-01-20 17:43
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                2012年累计584.5公里
                2013年1月1日：10.6公里
                1月3日：10.6公里
                1月4日：10.6公里
                1月5日：10.6公里
                1月8日：12.2公里
                1月9日：12.2公里
                1月10日：12.2公里
                1月12日：12.2公里
                1月14日：8.2公里
                1月17日：12.2公里
                1月18日：8.6公里
                1月19日：10.6公里
                1月21日：8.6公里
                2013年1月累计跑13次，累跑139.4公里
                感冒跑步真的好累，今天短短的8公里，尽然中间跑停了五次。花了61分钟。呼吸来不及。这感觉重来都没体验过。
                IP属地:浙江本楼含有高级字体358楼2013-01-21 08:09
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                  2025-11-15 04:14:03
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                  感冒，二天停跑，昨天去杭州办事，7点到15点，路上花了7小时，办事才一小时还不到。晕
                  IP属地:浙江359楼2013-01-23 07:57
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                    2012年累计584.5公里
                    2013年1月1日：10.6公里
                    1月3日：10.6公里
                    1月4日：10.6公里
                    1月5日：10.6公里
                    1月8日：12.2公里
                    1月9日：12.2公里
                    1月10日：12.2公里
                    1月12日：12.2公里
                    1月14日：8.2公里
                    1月17日：12.2公里
                    1月18日：8.6公里
                    1月19日：10.6公里
                    1月21日：8.6公里
                    1月21日：8.6公里
                    2013年1月累计跑14次，累跑148公里
                    休息了三天，早上开跑，有点小雾，昨天喝了点酒，今天还是有点累，55分钟。
                    IP属地:浙江本楼含有高级字体360楼2013-01-25 07:50
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                      一月还有三分之一，就快150公里了，牛！
                      361楼2013-01-25 08:39
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                        2012年累计584.5公里
                        2013年1月1日：10.6公里
                        1月3日：10.6公里
                        1月4日：10.6公里
                        1月5日：10.6公里
                        1月8日：12.2公里
                        1月9日：12.2公里
                        1月10日：12.2公里
                        1月12日：12.2公里
                        1月14日：8.2公里
                        1月17日：12.2公里
                        1月18日：8.6公里
                        1月19日：10.6公里
                        1月21日：8.6公里
                        1月25日：8.6公里
                        1月26日：3.9公里
                        2013年1月累计跑15次，累跑151.9公里
                        出门还好，跑出一公里后才发现雾越来越大，真扫兴，回吧。25分钟，3.9公里。
                        IP属地:浙江本楼含有高级字体362楼2013-01-26 07:27
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                          2012年累计584.5公里
                          2013年1月1日：10.6公里
                          1月3日：10.6公里
                          1月4日：10.6公里
                          1月5日：10.6公里
                          1月8日：12.2公里
                          1月9日：12.2公里
                          1月10日：12.2公里
                          1月12日：12.2公里
                          1月14日：8.2公里
                          1月17日：12.2公里
                          1月18日：8.6公里
                          1月19日：10.6公里
                          1月21日：8.6公里
                          1月25日：8.6公里
                          1月26日：3.9公里
                          1月27日：10.6公里
                          2013年1月累计跑16次，累跑162.5公里
                          感觉没雾，就出跑了，回程时有点小雾，有一公里跑得尚可，有300米上坡，跑了5分50秒。
                          IP属地:浙江本楼含有高级字体363楼2013-01-27 12:44
                          收起回复
                            2012年累计584.5公里
                            2013年1月1日：10.6公里
                            1月3日：10.6公里
                            1月4日：10.6公里
                            1月5日：10.6公里
                            1月8日：12.2公里
                            1月9日：12.2公里
                            1月10日：12.2公里
                            1月12日：12.2公里
                            1月14日：8.2公里
                            1月17日：12.2公里
                            1月18日：8.6公里
                            1月19日：10.6公里
                            1月21日：8.6公里
                            1月25日：8.6公里
                            1月26日：3.9公里
                            1月27日：10.6公里
                            1月28日：10.6公里
                            2013年1月累计跑17次，累跑173.1公里
                            月亮又很圆了，还有半个月不到就新年了，我跑月亮也在跑，跑到看不到月亮时，小雾出来了，今天不是很累，就是四个上坡中的最后一个上坡到顶时气有点接不上了。
                            IP属地:浙江本楼含有高级字体364楼2013-01-28 07:51
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                              2025-11-15 04:08:03
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                              2012年累计584.5公里
                              2013年1月1日：10.6公里
                              1月3日：10.6公里
                              1月4日：10.6公里
                              1月5日：10.6公里
                              1月8日：12.2公里
                              1月9日：12.2公里
                              1月10日：12.2公里
                              1月12日：12.2公里
                              1月14日：8.2公里
                              1月17日：12.2公里
                              1月18日：8.6公里
                              1月19日：10.6公里
                              1月21日：8.6公里
                              1月25日：8.6公里
                              1月26日：3.9公里
                              1月27日：10.6公里
                              1月28日：10.6公里
                              1月30日：12.2公里
                              2013年1月累计跑18次，累跑185.3公里
                              今天是自跑步以来最快的一次，12.2公里总用时74分钟，第一次一小时跑了10公里。完成了月度计划180公里的任务。有点微雾。
                              IP属地:浙江本楼含有高级字体365楼2013-01-30 08:21
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