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回复：跑步吧，对自己说！！好处多多！！

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新年半马，6点至8点，除叽拍照外，6速内。轻度污染
IP属地:浙江来自Android客户端1278楼2016-01-01 11:46
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    晨万米
    IP属地:浙江来自Android客户端1279楼2016-01-02 07:40
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      2025-11-29 13:23:43
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      学习夜跑，19.2KM，用时二小时多，佳明又死机，分二次。难得好空气，这年头。
      IP属地:浙江来自Android客户端1282楼2016-01-06 22:43
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        很久沒体验到上气不接下气，1000米X6快慢跑，虽说不快，在这寒风刺骨的早晨，也搞得大汗淋漓。奇怪，累死!
        IP属地:浙江来自Android客户端1283楼2016-01-08 07:51
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          体验衢城最大健馆，不知多少年沒上过跑步机了，不怎么适应，一小时10.2KM，夏天的感觉!
          IP属地:浙江来自Android客户端1284楼2016-01-09 20:58
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            5点10分出门，难得空气优，不管天寒风刺骨，冬跑17KM，6速，跑步真的会上瘾，亲们:慎入[呲牙]。上班迟到了!
            IP属地:浙江来自Android客户端1285楼2016-01-12 21:26
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              虐鞋万米，衢悦活动!
              IP属地:浙江来自Android客户端1286楼2016-01-12 21:28
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                二日沒跑，甚是记挂，约上朋友，小跑四圈，小汗湿衫。
                IP属地:浙江来自Android客户端1287楼2016-01-15 22:07
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                  2025-11-29 13:17:43
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                  IP属地:浙江来自Android客户端1290楼2016-01-16 22:17
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                    參加金华公益跑，破1小时最长pb
                    IP属地:浙江来自Android客户端1291楼2016-01-17 18:56
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                      9.6
                      IP属地:浙江来自Android客户端1292楼2016-01-18 21:02
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                        大风吹得人难立，我自勇对向前冲。这天起床要有勇气，奇怪这么冷5点半彩虹路上早有二人在早练，其中一人跑得欢。13公里大汗归
                        IP属地:浙江来自Android客户端1293楼2016-01-19 21:04
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                          大寒至，坚冰深处春水生。晨5.30分气温2度，虽不算低，北风呼呼的吹，彩虹路南向北跑真够呛，比我早的未识跑友还是一如既往二个来回!至5KM才脱去外套，放开手脚，听着音乐6速完成了16KM，才发现两臂和后背也亦湿透。
                          IP属地:浙江来自Android客户端1294楼2016-01-20 10:41
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                            除了冷，还是冷，5点起动，零下5度，半马跑得发结冰，空气优，大桥上能见南北山。圆月当空，过年不远了!四天没跑了
                            IP属地:浙江来自Android客户端1295楼2016-01-25 11:21
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                              2025-11-29 13:11:43
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                              元月23日雪登绿春
                              IP属地:浙江来自Android客户端1296楼2016-01-25 11:23
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