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10月前总计：187.8公里
10月3日：9公里，57. 5分钟。
10月4日：6.8公里，43分。
晚：5公里。半小时多一点。
10月5日：7.2公里，48分。
晚：5.9公里，55分钟，其中跑：2.8公里；走：3.1公里。
10月累计跑3天，33.9公里！


IP属地:浙江本楼含有高级字体98楼2012-10-05 20:27
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    晚上无聊，就去走出门，本想走个一小时，忍不住又跑上了，呵。
    IP属地:浙江本楼含有高级字体99楼2012-10-05 20:28
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      2025-08-04 16:04:12
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      休息一天。好像冷空气来了，外面阴沉沉的。
      IP属地:浙江本楼含有高级字体100楼2012-10-06 07:11
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        晚上喝酒，车又停在不近也不远的地方，明天计划个10KM的线路把车开回来。晚走路回家，55分钟4.5公里，走得很慢就不计入总里程了。
        IP属地:浙江本楼含有高级字体101楼2012-10-06 21:51
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          10月前总计：187.8公里
          10月3日：9公里，57. 5分钟          。
          10月4日：6.8公里，43分。
          晚：5公里。半小时多一点。
          10月5日：7.2公里，48分。
          晚：5.9公里，55分钟，其中跑：2.8公里；走：3.1公里。
          10月7日：10.6公里，1小时23分钟。
          10月累计跑4天，44.5公里！

          
          IP属地:浙江本楼含有高级字体102楼2012-10-07 07:08
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            有目标就有行动，今天又破了自己的最长纪录，10.6公里，5点5分出发，世纪大道-衢化路-荷二路-荷中路-三衢路-新元路-衢江南、中、北路-府东路-飞翔国际（昨天喝酒的地方）。6点33到，其中停了几下风景不错。



            
            IP属地:浙江本楼含有高级字体103楼2012-10-07 07:21
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              看不清楚：
              呵呵。小小衢州还有个机场。
              IP属地:浙江本楼含有高级字体104楼2012-10-07 07:23
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                出发跑！！一小时后见
                IP属地:浙江本楼含有高级字体107楼2012-10-08 05:21
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                  2025-08-04 15:58:12
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                  10月前总计：187.8公里
                  10月3日：9公里，57. 5分钟                  。
                  10月4日：6.8公里，43分。
                  晚：5公里。半小时多一点。
                  10月5日：7.2公里，48分。
                  晚：5.9公里，55分钟，其中跑：2.8公里；走：3.1公里。
                  10月7日：10.6公里，1小时23分钟。
                  10月8日：5公里，33分钟。
                  10月累计跑5天，49.5公里！

                  
                  IP属地:浙江本楼含有高级字体108楼2012-10-08 06:28
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                    昨天喝多，害得今天没跑，呵，喝酒是难戒啊。
                    IP属地:浙江本楼含有高级字体110楼2012-10-09 07:55
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                      10月前总计：187.8公里
                      10月3日：9公里，57. 5分钟                      。
                      10月4日：6.8公里，43分。
                      晚：5公里。半小时多一点。
                      10月5日：7.2公里，48分。
                      晚：5.9公里，55分钟，其中跑：2.8公里；走：3.1公里。
                      10月7日：10.6公里，1小时23分钟。
                      10月8日：5公里，33分钟。
                      10月9日：晚5.1公里，33分钟。
                      10月累计跑6天，54.1公里！
                      不跑难过，晚上出门跑了5公里，之前慢走1.4公里。

                      
                      IP属地:浙江本楼含有高级字体113楼2012-10-09 20:43
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                        10月前总计：187.8公里
                        10月3日：9公里，57. 5分钟                        。
                        10月4日：6.8公里，43分。
                        晚：5公里。半小时多一点。
                        10月5日：7.2公里，48分。
                        晚：5.9公里，55分钟，其中跑：2.8公里；走：3.1公里。
                        10月7日：10.6公里，1小时23分钟。
                        10月8日：5公里，33分钟。
                        10月9日：晚5.1公里，33分钟。
                        10月10日：7.2公里，44.5分钟。
                        10月累计跑7天，61.3公里！
                        早上5点21开跑，至6点05分结束，有点放开，同样的时间比以前快了一圈多。
                        
                        IP属地:浙江本楼含有高级字体115楼2012-10-10 06:33
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                          10月前总计：187.8公里
                          10月3日：9公里，57. 5分钟                          。
                          10月4日：6.8公里，43分。
                          晚：5公里。半小时多一点。
                          10月5日：7.2公里，48分。
                          晚：5.9公里，55分钟，其中跑：2.8公里；走：3.1公里。
                          10月7日：10.6公里，1小时23分钟。
                          10月8日：5公里，33分钟。
                          10月9日：晚5.1公里，33分钟。
                          10月10日：7.2公里，44.5分钟。
                          10月11日：9.9公里，62分钟。
                          10月累计跑8天，71.2公里！
                          早上5点06开跑，至6点08分结束，顺十圈逆十二圈，感觉还不错吧。
                          
                          IP属地:浙江本楼含有高级字体117楼2012-10-11 06:37
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                            10月前总计：187.8公里
                            10月3日：9公里，57. 5分钟                            。
                            10月4日：6.8公里，43分。
                            晚：5公里。半小时多一点。
                            10月5日：7.2公里，48分。
                            晚：5.9公里，55分钟，其中跑：2.8公里；走：3.1公里。
                            10月7日：10.6公里，1小时23分钟。
                            10月8日：5公里，33分钟。
                            10月9日：晚5.1公里，33分钟。
                            10月10日：7.2公里，44.5分钟。
                            10月11日：9.9公里，62分钟。
                            10月12日：7.2公里，46分。
                            10月累计跑9天，78.4公里！
                            5点20开，至6点06，昨天喝酒，早肚子不爽，今天跑没昨天轻松，可能累。明天跑休。
                            
                            IP属地:浙江本楼含有高级字体119楼2012-10-12 06:43
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                              2025-08-04 15:52:12
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                              排名上升到了218，但愿跑步能上升
                              IP属地:浙江124楼2012-10-12 09:53
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