今天开帖记录跳舞减肥照片为证



本人体重138斤，刚上称称得，身高163，肉主要集中在腰腹臀，吧主给加个精好不，算是给菜鸟莫大鼓励

姐妹们给加个油啊，晒138斤大胖子照片需要莫大勇气的

我也是刚开始做了一个星期左右，我是身高162体重120J、没做操之间是122J。希望与你共勉啊！

你本来也不算胖啊我108斤的时候浑身就没肉了，我目标不高减到120斤就行，现在穿二尺四的裤

防止明天找不到帖子自己捞起来，感觉还不错，晚上还出去溜达一圈，继续努力

真羡慕你啊，我会努力坚持的，我的肉长的时候往腰腹臀上长，减的时候也从这些地方开始小腿和手臂都不算粗，和我体重差不多我比她们小腿和胳膊细，这样肯定减肥难度大，不像全身胖的减的快

早上自己报个到，空腹开跳

半个多小时小红帽跳完，汗流浃背，空腹跳最后胳膊抬不起来了。呵呵出了一身汗舒服啊。

上称净重67。3公斤，空腹跳看来真是燃烧脂肪，不过没吃饭没喝水，吃完喝完估计得长一斤

楼主这个照片照得好，各个角度。以后每次都还穿这个衣服照，就能看到明显的变化了。最好再用尺子量量维度。因为我发现有时体重变化不大，但是维度变得蛮多，这样看见变化才能有坚持的力量。
我和楼主的身体状态差不多（只是原始体重比你轻多了），也是侧面看，腰腹突出。但是胳膊大腿都不粗。
我运动了2月，腰部瘦得较多，但是腹部进展缓慢。体重变化也不大，因为本来就是小基数的。
另外我也没有特意节食，每顿正常吃，只是吃得稍微比以前少一点。
我的体会，坚持吧，必定有效果。

你的建议很好，我的小腿根本不错，和别人110斤重的小腿差不多，但是生完宝宝后这肚子啊没法看了人家最粗的地方是腰我最粗的地方是腰了，暑假游了几次泳，虽然体重没变但是同事都说瘦了些，看来游泳也塑形，马上量三围。

今天早饭后新纪录体重67.4 三围 95 84 100