快乐徒步 ——心的节奏 心的韵律
初识徒步，始于2009年“感动中国”人物——“暴走妈妈”陈玉蓉，为了割肝拯救患有先天性肝脏功能不全疾病的儿子，风雨无阻每天暴走10公里，硬是让重度脂肪肝消失了，造就了一个奇迹，挑战了一场命运的马拉松。上苍用疾病考验人类的亲情，她就舍出血肉，付出艰辛，守住信心，用脚步为人们丈量出一份伟大的亲情。 徒步，暴走，外人眼中的“另类”，一次、两次、三次……就这样逐渐步入人们的眼帘，由见怪不怪到由衷佩服，经历的是一个由“白眼”到“红眼”的过程，经历的是一个由稀奇到平常的过程。好嘛，每周都有那么一大帮子人呼哧呼哧地行进在路上，徒步者所过之处，“到处莺歌燕舞，更有潺潺流水，高路入云端”，时而穿街走巷，时而步入丛林，运河两岸，农林园中，时时传来阵阵欢声笑语，有志愿者的耐心提醒和规劝，有暴走的韵律，有徒步的节奏，“我美了美了，我醉了醉了”，我想这不仅仅是歌声，还是一种宣泄，是心情的释放，也是一种宣言——我运动我快乐。
徒步，带来的是健康，带来的是快乐，但不仅于此。1公里、2公里……直至15公里、16公里，是挑战自我的信念在支撑，是实现自我的过程。不积跬步无以至千里，但凡徒步坚持下来，就没有什么能让我们打怵，工作的烦忧、生活的烦恼，统统不在话下，换个心情，生活依旧精彩；理理思路，工作照样出彩。 “可上九天揽月，可下五洋捉鳖，谈笑凯歌还。世上无难事，只要肯登攀”。活就活得精彩，徒步人永不言败！

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朝霞从地平线升起，
整个世界在霞光中沐浴。
一片金黄笼罩着宿迁大地。
啊! 勇敢的沭阳户外人
披着灿烂的朝霞
背起充满希望的行囊，
踏上了艰险的纬迹
从沂河堆到骆马湖的百里毅行，
一路风光，一路战歌，一路足迹
一张张笑脸在春风中洗礼。
路边的柳枝含苞放绿，
摇曳身姿让爱的芬芳四溢
偶见蝴蝶，花间舞袂，
展示着盎然生机。
啊! 勇敢的沭阳户外人
有钢铁的意志；
有青松的品格；
有和谐友爱的气质；
更有敢与天公试比高的魄力。
啊! 勇敢的沭阳户外人,
意志在行军中磨炼，
体魄在运动中强健。
来吧！喜欢户外的朋友们！
扬起沭阳户外运动大旗，
高唱“我们的队伍像太阳”……，
向前！向前！向前……！
用热情迎接万丈霞光!
用执着走遍祖国大地!


三友的高手还是很多的，顶过贴睡觉

你是哪个群的，我是马三！

谢谢顶贴

毅行活动
毅行者活动最早来自香港，最早由慈善机构组织，广大市民自愿参加的徒步活动，活动基本就是：人员自由组合，4人一组，其中一人必须有异性，每组自行选出一名组长，全组在活动规定的时间内，走完活动预设的路线路程。活动过程中每个参赛者必须以自己的小组为单位，全组共进退进行活动，而活动本身也是依该组是否所有队员同时出发同时到达终点来衡量你是否是一名毅行者。曾经有两位盲人夫妇，手挽手走完全程，毅行者活动不是竞技活动，更不是比赛，它是对每个参加者心理和生理上的一种考验活动，你能在规定的时间内走到终点，某种意义上你挑战了自我，你就是一名胜利者。
沭阳毅行人的家园——沭阳户外运动协会就致力于为宿迁毅行人服务的公益活动之中，成功组织了多次丰富多彩的毅行主题活动。沭阳毅行人的足迹和歌声走过了运河两岸，回荡在骆马湖畔，因为我们热爱这片土地，更加的想要用我们的脚步融入其中。有了拉练和环湖等活动的成功经验，经过前期志愿者的勘测和规划，如今我们向着更高更快更强的新目标整装待发，请看三县六阶段180公里线路规划：
沭阳县沭阳青少年广场——宿迁市政府广场，全长56公里，两阶段实施。
沭阳沭城镇青少年广场——悦来镇—来龙镇—曹集镇—宿豫区—市政府广场，路线省道304 泗阳县泗阳县政府广场——宿迁市政府广场，全长68公里，两阶段实施。泗阳广场—三庄镇—丁嘴镇—大兴镇—顺河镇—市政府广场。
泗洪县泗洪县政府广场——宿迁市政府广场，全长60公里，两阶段实施。泗洪县政府—重岗乡—梅花镇—龙河镇—埠子镇—三棵树乡—市政府广场。省道049
这注定不会是一个轻易可以完成的活动，这注定不会是随随便便谁都可以完成的活动，因此，我们更期待坚毅的你，勇敢的你，渴望自由的你参与进来，因为，只有如此，当我们成功完成的时候，我们便可以对自己说：你是好样的宿迁毅行人，你是真正的热爱着这片生你养你的热土！
活动详情请关注 协会群：236942965 或百度“三友户外”贴吧
所谓毅行 就是“坚毅的行走”，这样的说法不全对也不全错，要了解毅行的真正内涵，就让我们从现在开始吧。


你好，你们这周有活动吗？