学会写日记,我们的人生并不是很长,把它记下足可以让你重拾记忆 .
好好过日子,终会长大,学会不让爱我们的人对我们失望 .
拿得起,放得下,该放手的时候,不要拖泥带水,告诉自己,学会自爱,也会活得很好…


恨一个人不一定要去报复.
而是从内心发出的冷淡.
何必去花不必要的精力去恨那个人.

如果你不爱喝牛奶的话，请自己制作奶昔吧！在夏天时，自己制作的饮品才是最美味的哦

听楼楼一句话，社会是一个最喜欢打破别人尊严的地方。其实学校也一样，你要记住，你唯有更强，才不会看着自己的尊严在各种压力打击下消失殆尽。这样，当有朝一日，你步入社会，一切会顺利的不可思议。


熬夜对身体不好的......还容易变成大熊猫
教大家一个去黑眼圈和眼袋的办法哦！在一杯热水中放一茶匙盐，搅拌后用药棉吸盐水敷在眼袋上。待冷了再换热的，反复进行，数天后可促使眼袋逐渐缩回。
｛PS：话说，偶正在用这个方法｝


看见很漂亮的花了，不要采摘，因为如果每个人都去采摘花朵，那么，花便会凋零了。

瘦瘦瘦
健康有效的瘦身
1.跳绳（全身的了好么！）
2.垫脚尖（腿）
3.仰卧起没有坐


减肥要从每天开始！千万不要忘记！每天早上一杯水
很简单吧！持续一个月，你绝对会瘦3-4斤~
加上你用我杂七杂八的减肥秘籍！再加上这3斤，是不是很美妙！
咩哈哈


你知道吗，茶叶真的是一个好东西！
喝完了的茶叶不要扔掉！那是宝贝！
把他放在碗里用勺子一点点捣匀或者把他砸成浆糊撞，
掺一点点盐没事的时候搓搓胳膊搓搓小腿！
包你瘦！当然，如果你太懒，那你就当一辈子的胖子吧！



如果你想瘦！那你就不要吃晚饭！别听他们的什么喝一点汤
吃一点点的菜！哪样太慢了！效果也没有那么明显！
听我的，你家有维生素片吗？ 没有去超市或药店买！
很便宜，每天坚持吃！这样不吃那些菜啊水果之类的东西你也不缺什么！



你的减肥装备里有没有橄榄油? 洗完澡之后
把橄榄油倒在手上！上下搓你的胳膊！
同时你在搓一只胳膊的时候 你的另一只胳膊也在运动！
达到互相瘦的效果！【瘦胳膊】



有大肚子怎么办？ 没事的时候深呼吸！
先拿橄榄油抹一下肚子上的肉肉，你平躺在床上，
拿一个小温水瓶还是在肚子上滚！滚上两下你再捏捏那些赘肉，然后再滚！



瘦肚子（注意不是完全放下 是放在离地10度左右的地方）
瘦臀 （要做标准）



瘦背（有些累）

瘦腿瘦腰（舞蹈活动中的基本）


瘦身完毕;

保持身材小建议【同样也可以减肥的】
吃饭后不要马上坐着.如果实在想坐 去称一下体重 再决定也不迟.
多吃蔬菜等有营养的东西.快餐什么的 尽量少吃
抽空跳跳健身操.健康减肥.
多做运动 慢跑 游泳.
运动后记得按摩一下 防止长肌肉
睡前100次推腹按摩 减肚子
少食多餐.好莱坞女星的保持火辣身材的方法 每天5餐左右