有天晚上睡不着，想起前几天无意中看到如何冥想能缓解工作上压力与紧张的文章，于是就安文章的教程去冥想，文章冥想方法是坐姿，我采用交腿而坐，两手置膝盖掌心朝天，在调整呼吸、放松身心好后我开始进入冥想：有一个湖泊，半点波纹都没有，犹如一面镜子，我盘腿坐在一只小舟中间，小舟向湖心缓缓前进，待小舟在湖心停稳片刻，接着小舟轻微的左右摇摆，我身体也随小舟的摆动轻微的摆动着，小舟的摇摆幅度逐渐加大，小舟上的我随小舟幅度加大而加大。冥想到这里我感觉到我的身体在左右摇摆，于是我睁开眼睛，看到我眼前的蚊帐是在左右晃动，我以为这是错觉，就闭上眼睛再次眼开，蚊帐还是在左右晃动，晃动幅度越来越大，当时我还是认为是错觉，当我往我身上看时，是的，我的上身真的在晃动，吓得我没冥想平静小舟就赶紧躺卧床上，还有点头晕。吓到我再也不敢去冥想了