我的计划是:
早上,白开水1杯,豆浆一杯
中午:苹果1个
晚上:黄瓜一个,西红柿一个
晚上8点到9点 运动一小时
然后跳绳1000下(如果不方便跳绳,就做点别的运动)
晚上上床后,蹬自行车100下,揉肚子左右各50下
坚持21天！！！！！！！！！

晚上西红柿也去掉了，就黄瓜一根

顶！！！！！！
又(ˇˍˇ） 想～减的了么？？？？
我最好的姐妹结婚呀，让我当伴娘，今天告诉我，其他几个伴娘可瘦了，我也得瘦了瓦
同志们，有减的了么

顶！！！！！！
又(ˇˍˇ） 想～减的了么？？？？
我最好的姐妹结婚呀，让我当伴娘，今天告诉我，其他几个伴娘可瘦了，我也得瘦了瓦
同志们，有减的了么

本人182cm 75kg 用减吗？？？

我是想减了，坚持不下来

最好不要有计划。。。每天玩电脑就不饿了。不吃就瘦了

我也想减肥…就是瘦不下去…

你那个方案难坚持，即使真的减下来了，也会反弹，而且气色会非常差，我建议你早上起床先喝一杯蜂蜜水，排毒养颜，早饭半瓶酸奶、一个苹果、6颗红枣，中午喝点粥，下午再喝蜂蜜水，晚上完全不吃。21天坚持下来效果显著，而且气色更佳

40天减掉37斤又用半年反弹的默默路过。。。再也不减了。就当猛男呀

乃也不能一天不吃饭哇。你们真能呛住了也。

我今天淘宝买了个摸得瘦身的 ， 管用了跟你说哈 。