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○ ◆ 越吃越瘦的15种食物噢..女生必看　◆　○

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觉得好就顶下咯`祝你们减肥成功！
1楼2007-03-15 11:41回复
    1.紫菜 
    除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效
    2楼2007-03-15 11:41
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      2026-02-16 09:26:35
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      2.芝麻 
      它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多
      3楼2007-03-15 11:41
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        3.香蕉 
        虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品
        4楼2007-03-15 11:42
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          4.苹果 
          苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分
          5楼2007-03-15 11:42
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            5.红豆 
            红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪
            6楼2007-03-15 11:42
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              6.木瓜 
              它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚
              7楼2007-03-15 11:43
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                7.西瓜 
                它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多馀水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥
                8楼2007-03-15 11:43
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                  2026-02-16 09:20:35
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                  8.蛋 
                  蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉
                  9楼2007-03-15 11:43
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                    9.西柚 
                    大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚
                    10楼2007-03-15 11:43
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                      10.蒟蒻 
                      完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡
                      11楼2007-03-15 11:43
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                        11.菠菜 
                        因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易
                        12楼2007-03-15 11:44
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                          12.西芹 
                          西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚
                          13楼2007-03-15 11:44
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                            13.花生 
                            含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉
                            14楼2007-03-15 11:44
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                              2026-02-16 09:14:35
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                              14.奇异果 
                              除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪
                              15楼2007-03-15 11:44
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