本人女，身高162cm，体重有59.5公斤。目标体重为50公斤（貌似很困难）但是减肥只要持之以恒我相信都可以减成功的今天为8月24日，我一般都是这个时间开始慢跑。前几天都是跑20~25分钟。今天跑了30分钟速度为每分钟100米。实际上感觉还能跑，但真的好无聊哎。。。今天还是下了电视剧在手机里放在跑步机上才坚持的了的。看来明天要准备一个长点的电视剧才行今天跑完后称体重为59.7看来昨天吃太多麻薯了，要记得这个深刻教训。