有帅哥指点一下么

蛙泳最简单，自由泳和仰泳差不多

练抬头蛙吧，如果只是不想做旱鸭子这样就够了，其他没意义

早说吗，我教你嗨 水猴子在此

你要是刚开始学还是从蛙泳开始，毕竟蛙泳学会了就会踩水，掉深水里都不怕，安全第一嘛。

蛙泳最简单.....比蛙泳更简单的是狗爬式..人类无师自通最简易的游水方式..只要你撑握了水中平衡之后;;你学什么都简单了..但要学精;任何泳姿都不简单

我教女朋友就是先教的仰漂 顺势就教的仰泳 然后翻身 自由泳。。。接下来准备蛙泳了 看你更喜欢那种姿势 选个喜欢的先学会 克服下忌水的情绪

按新手学习来说，要从基本开始，熟悉水性和熟悉呼吸之后，自由泳比蛙泳较有难度，会其中一种之后学仰泳就没问题了

我不管你是男生还是女生.
蛙泳最易学但最不易学精,技术成分太高想学标准了很难.
配合口诀：
划手腿不动，
收手再收腿，
先伸手臂再蹬腿，
并拢伸直漂一会。
蛙泳动作要领：
1.开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。
2.抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。
3.划水：两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划水中，前臂和上臂屈的角度，是不断变化的，一般优秀运动员划水主要阶段时关节都屈成接近90度角。因为这个角度能发挥最大的力量，同时能很好地利用胸背部的大肌肉群。一般水平较低的运动员肘关节的角度较大划臂时，手臂划至两臂夹角约成120度角时，即应连续过渡到向里做收手动作，划水和收手时，手走的路线不应到肩的下后方，应在肩前下方。为了充分利用一切前进力量来提高速度，在进入划水部位时，运动员应以较大的力量做划水动作，以获得前进的最大速度。因此，运动员在划水时，身体位置上升较高，这是合理现象。
4.收手：收手是划水阶段的继续，收手过程也能产生较大的前进作用力和上升力。将手臂做向里、向上收到头前下方，这时臂与肘几乎同时做动作，收手时不应降低划水速度，而是以更快速度来积极完成。收手时，不应强调两肘向里夹的动作，这会削弱划水力量，同时也应避免划水路线过大。收手动作应有利于做快速向前伸手动作，而又不影响臂腿动作协调配合。当手收至头前下方时，两手掌心是由向后转向内、向上的姿势，这时大臂不应超过两肩延长线为宜在整个收手动作过程中，手的动作应积极的、快速的、圆滑的来完成，收手结束时，肘关节低于手，大小臂成锐角。
5.伸臂：从动作中可以看出，伸臂动作是由伸直肘关节，肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐转向下力，同时向前伸出。快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一，它紧密配合腿的动作，因此在伸臂的同时，肩要向前。不少运动员头也几乎同时向前有“压”的动作，但必须注意向前伸臂动作中不能有停顿现象。总之。整个臂部动作的移动路线，无论是俯视或仰视都是椭圆形的。侧视则为由浅到深的，再由下向上向前伸出，并且是一个连贯、有力、快速的完整过程。
自由泳就是爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势,技术也较复杂,要求动作协调性好初学者很难掌握熟练,　自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合 划水交替滚动，两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转
自由泳动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程。高肘加速划水是现代技术特征之一。
仰泳 又名背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。尽量使身体与水平面平行。通过微向前耸肩使脊背保持挺直。髋部下沉会带来较大的阻力，而且使腿的负荷加大，在比赛前半段就会耗费较多能量。克雷泽伯格的髋部很高，因为在他快速游进时身体漂在水面较高的位置，身体保持平衡。反过来，游得越快，身体位置也会越高。 身体的转动 像滚动的原木那样使身体向两侧转动。要注意把肩和髋关节看作一个整体来转动。像在滑冰或轮滑时那样将身体的重量从一侧向另一侧转换。转动速度要快，使自己在多数时间都处于侧位，而不是平平的仰卧位。这样既可以减小阻力，又能够充分发挥躯干大肌肉群的力量。 移臂和入水 通过向猛然向侧方转动使手快速离开水面。事实上，肩应该比手早离开水面。如果手先出水，肩会遇到很大的阻力。移臂应放松，且垂直于身体来保持身体的平衡。如果移臂过宽，往往导致过早转体，使手在头前入水。其结果是使节奏减慢，并影响身体的转动。正确的入水点应在肩延线上。 打腿 踝关节的灵活性对仰泳腿十分重要。两腿要窄，足尖伸展，脚位于身体截面内。水花不宜过大，但要通过打腿始终使脚周围的水像圆屋顶那样。利用打腿引起身体的转动。记住侧卧时的速度比仰卧要快。 仰泳 - 注意事项仰泳膝盖不能弯 

为什么女生对自己的要求都偏低啊，这样激发不出潜力啊。我只能考60分，我不可能只把会做的60分做完其他的40分不要吧，蒙也要蒙个啊

没有强度的蛙泳，结合瑜伽的特点一样可以让身姿挺拔有气质，形体美！

。。。为什么非得是帅哥。。。
一般都是从蛙泳学起，然后自仰蝶
我认识一烟台的孩子 他说他先学的仰泳。。然后我就凌乱了。。第一次见先学仰的。。

支持14楼啦。
女童鞋学游泳，第一泳姿首选自由泳，一般1--2小时训练就可以游起来，有利于提高学习游泳自信心。大部分男纸认为先学蛙泳容易，而对女孩纸蛙泳腿动作学很长时间都是游不起来，自由泳打腿很快就能游起来呢。

路过