让你越喝越漂亮的美容茶】1、美肤茶 配方：绿茶末适量、软骨素1克。 功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性；2、消脂茶 配方：茶叶、生姜、诃子皮各等份。 功效：治积食，减肥；3、龙井茶 配方：雀舌茶、枸杞各等份。功效：消食、化气、壮阳、减肥。

【低卡路里的瘦身夜宵】①红豆粥-促进肠蠕动，增加排尿，减少便秘，除下身脂肪；②木瓜沙拉-清脂排毒③奇异果-富含维C、果胶；④西柚-卡路里低，减肥消水肿，使腿部纤细；⑤香蕉木瓜酸奶-营养丰富补充能量；⑥柚子葡萄汁-美容补维C；⑦黄瓜薄荷豆浆-消暑解乏；⑧枸杞菊花茶-安神护目。这个蛮好的~~

【针对赘肉部位量身选择瘦身果蔬】瘦脸食物：冬瓜；瘦腰食物：苹果；瘦腿食物：菠菜；瘦臂食物：猕猴桃；翘臀食物：豆腐。

四大天然护肤品:1、淘米水：清洁、保湿、亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力。2、黄瓜：清洁、补水。防治肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。3、豆腐：活肤、滋润、美白。预防衰老并有效滋润、美白肌肤。4、优酪乳：保湿、更新角质。含有乳酸成分，具有保湿及更新角质功能。我总拿淘米水浇花~

【减肥从“吃”开始！】清晨醒来眼睛浮肿，快下班时腿脚肿胀，这些症状出现就需要排除体内湿气。以下是九款祛湿消肿汤饮配方①红豆 花生 大枣。②绿豆 薏米仁。③鲤鱼 红豆。④黄芪 母鸡。⑤冬瓜 雄鸡。⑥猪腰 杜仲 核桃仁。⑦鲤鱼 冬瓜。⑧冬瓜 红豆。⑨玉米须 冬瓜皮 红豆。

【女人越吃越年轻自信的10种食物】:①新鲜乳酪——抢救记忆力；②金枪鱼——PK脂肪；③蜂蜜——净化血液；④橙子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡蛋——呵护**；⑦燕麦片——降低胆固醇；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩巧克力——走出情绪低谷。

【小蛮腰日常生活瘦腰7个妙招】①每天至少吃3个水果和3两蔬菜；②每天九杯水，少喝碳酸饮料；③远离酒类；④仰卧起坐-注意控制发力的部位是腰部；⑤挺腰直身端坐；⑥做一个爱干净的女人-日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着；⑦呼拉圈转起来-摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量 我老喝碳酸饮料

【减肥必戒的七种美味食品】减肥虽然说不要绝食或者只是吃得很少，不过不该吃的东西还是不能吃的哦，忍一忍，就可以变得更加漂亮的哦。1、西点；2、油条；3、腊肠；4、烤肉肠；5、加糖鲜榨橙汁；6、方便面；7、薯条

【减肥食品多吃也不胖】1、肠胃清道夫——木耳 2、超低热量能手——冬瓜 3、燃脂瘦身高手——口蘑 4、低卡高纤冠军——绿菜花 5、代谢多余脂肪的行家——土豆 6、零热量美食——海带 7、好莱坞明星青睐的瘦身美味——魔芋 8、吸脂专家——冻豆腐 9、最佳早餐瘦身品——香蕉 10、瘦身大餐——鱼

【优质减肥食物】1、豆芽—排除宿便，高纤低卡；2、冬瓜—增加饱足感，瘦身消肿；3、多谷米—排便顺畅，消除水肿；4、木瓜—分解脂肪，促进排便；5、红豆—利尿排便，高纤消肿；6、小黄瓜—利尿排便，降低体脂肪；7、洋菜—增加饱足感，通便顺畅；8、紫菜—代谢脂肪，轻盈消肿。

【美女必知的吃零食不胖小技巧】1.果仁代替花生；2.焗薯片代替炸薯片；3.梳打水果汁代替汽水；4.杯装粉丝代替杯面；5.火鸡胸代替帕尔马火腿；6.米饼代替薯片；7.light beer热量较低。

【美肤圣品】①桑椹:润肤补血 ②柠檬:防止色素沉着美白润肤 ③苹果:使皮肤润滑细嫩 ④大白菜:排毒 ⑤香菇：营养滋润皮肤 ⑥松子仁:减少皱纹,改善肤色 ⑦杏仁:去皱抗老,使皮肤有弹性,淡化色素痣 ⑧鱼:胶原蛋白使皮肤光洁 ⑨乌梅:抗衰老,面色红润,祛湿疹皮癣鸡眼 ⑩米糠:祛暗疮,雀斑。很难吃的样子

觉得有用就发上来了，希望能帮到大家~~