少放油，别放辣椒，别吃凉的

温、白、开

素面。

挽，白开水

粥啊……还养人

据说葡萄糖注册射液可以解头晕的,但不要吃太多

没事多吃点全麦饼干，牛奶饮料，运动饮料，维生素饮料，水果，吃饭时候跟老板点不放油的鱼汤，早上菜包子和粥豆浆都不错，中晚饭以清汤为主，瘦肉汤，鱼汤，提前跟老板说就行，足够你女朋友的能量需求了…

火车上可以选择非油炸的粉丝方便面，不要放油包就行，有些面味道是和油包混一起的，你带可以用两个很小的调味瓶到火车里，盐和味精就行了！

吃康师傅桶面。不放油包

大米饭炒饭 大米饭拌饭 大米饭盖饭

温水，泡饭

零食就饼干类好了！